今日はブルーベリー狩りの日。 平日の朝は4時起きだけど 今日は自然に目が覚めるまでゆっくり寝ました。 スマートウォッチで睡眠時間を測ったら約11時間。 私は本来ロングスリーパー。 まさか18時に寝るなんて出来ないわ〜！笑 なのでなるべく仮眠をとるようにしています。

土曜ございます。10月に向けて寝床もリフレッシュを検討中（掃除中）。 今週もしっかりたっぷり。9時間睡眠も定番なロングスリーパーな私ですが、移動疲れもデジタル疲れも日々リセットの秘密です。 まだ少し早そうですが1階のすのこを片付けて...？ 寝ても覚めても睡眠プラン。好きですね。

あれ、日曜日終わってますね。 流石に埼玉から帰ってきて疲れていたので今日は、10時間か11時間寝ましたが、1時前。眠いです。 明日仕事なので寝ます。1日11時間寝ても夜にまた普通に眠れるくらいにはロングスリーパーです。 #ロングスリーパー

10時間睡眠がいるわが身だとむしろ誇って言ってみせよう

発達障害、ロングスリーパーなのがしんどい 人より不器用かつ無才で事を事成すにしても成果を出すにしても、人一倍時間必要。だが、睡眠もこれまた人一倍必要 聴覚過敏や社会適応、気圧の変化や生前による障害特性の悪化、それらから来る心身の疲労が重なり私は8時間以上が理想だ。7時間切ると辛い

久しぶりに10時間近くの睡眠！（蒸し暑さで一度起きてしまいましたが） よく寝た私は「顔つきからして違う」そうです（家族談）。 https://note.com/lhimishi/n/n6ba7ff13b313