喫茶店で呼吸に意識を向けてみる。甘い香り、新聞を広げるカシャカシャした音、店員さん同士の掛け声、ふんわりと感じ取れました。
最近、悩み相談されて思ったこと 自分を裏切った相手、嫌なことをしてきた相手への 憎しみを手放す これってなかなか難しい 憎い相手を許せなくてもいいから、夢中になれるようなことをして 「今この時」を愉しみ、日にち薬を飲みながらそーっと忘れる それが一番健全な乗り越え方かも
