あそゆか

【shutter】2〜３時間の対談をもとに、世界に一つだけのエッセイを綴ります。これまでと今、そしてこれから。あなたが生きた証と未来のお守りの物語をお渡しします https://peraichi.com/landing_pages/view/storywriting

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光輝く道へ導くカメラマン人柄写心家 TSUGU丸山嘉嗣さん

あそゆか

3本

「その日その時、その人の空気感を丸ごと真空パックする写心」を撮影する写真家「人柄写心家TSUGU」とはどんなカメラマンなのか。撮影される側として感じる彼という存在、その人柄について、そして3年半にわたって彼の撮影体験を通して感じたことたちの記事。
縁側〜本音で暮らして幸せになる方法〜

あそゆか

6本

岐阜にある、縁側スペースneiro 　ここで行われるセルフチューニング実践講座を受けた方に起きた、真っ直ぐで、愛しくて、毎日が生きた実感で溢れ出す、人生がチューニングされたストーリーの記録たち。読むだけで、あなたの心もきっと、チューニングされるマガジンです。
Dress Change 2021 Members

あそゆか

9本

Dress Change 2021 Mask of Princess のスタッフ、アンバサダー、出場される方のshutter記事集です。全ての人に、背景が、ストーリーがある。それを感じていただけたら、幸いです。
圧倒的他者視点で書くライターあそゆかまでの道のり。

あそゆか

7本

私が感じたままにあなたの魅力を切り取り綴るshutter。あそゆかが感じたままに書きます、なんていうライターはどうして生まれたのか、そのストーリー全５話。
気づき、手放し、ゆるんで、めぐる。〜渡邉智美さん〜

あそゆか

2本

栃木県那須　黒磯地域でヨガスタジオを経営し、ヨガ、写真、アクティブバースを通してお一人お一人の「すこやかにめぐる心と体づくり」に寄り添う、渡邉智美さんの、ストーリー。

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「写心で自分を見届ける」喜びや幸せを取りこぼさない生き方

去年のちょうど今頃、もうすぐ成人式を迎える娘たちとの写真を人柄写心家TSUGUさんに撮っていただきました。つぐさんとのお付き合いはもう5年。これまで、つぐさんには私個人の「写心」を撮っていただいてきたけれど。その話についてはこちらをどうぞ　専業主婦の時間が長くて（10年以上！）お母さんという役割を優先した時間が本当に長かった私だからこそ　母でも妻でもない「わたし」をもっと優先してあげたい　「役割から生きる」のではなく「わたしとして」生きたい

地球を、遊ぼう　〜地球の歩き方　パーソナルガイド　紺野由希さん〜

ずっと、生き方にも「正しさ」があると思っていたし、認められる「正解」があると思って生きてきました。　学校でたくさんの正解を教わってきたように、たくさんのテストで採点されてきたように成績表で、評価されてきたように　生き方も、幸せも誰かの尺度の中で決まっていくもので誰かの認定や評価があって、立ち位置が決まっていくものでだからこそ　　ちゃんとしないときちんとしないとできる人でいないと　　　と思っていたし　　　テストで100点を取り、評価

あそゆか

4週間前

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始まりも終わりもわからない「更年期」についての個人的体験と見解を書いてみる

女性は閉経の前後10年でいわゆる「更年期」がやってきて、人によってはその時期に様々な症状に直面する、それが「更年期症状」とか「更年期障害」と称されています。でも、この更年期の症状って、巷で有名なホットフラッシュや疲れやすさ、肩こりなどの滞り以外にも、メンタルの低下や痒みや痺れがあるとか、本当に多岐にわたっていて、この症状が出ました＝更年期です！という確定がないしそもそも閉経時期も千差万別で、それがいつかもわからないから、一体いつが自分にとっての更年期に

あそゆか

1か月前

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感覚の共有と齟齬　〜共感する時、私たちは自分の過去と共感してる〜

※しちめんどくさいことを人間観察と理解のために書いております※ 昨日、旦那さんとごはんを食べながら、私たちは感覚を共有するっていうことって実は不可能だよねって話をしてて。目の前にポン酢の蓋の緑があって（焼き魚でした）「この緑がどんな緑に見えているか【お互いが認識している緑】を知るのって不可能だよね」って。よくよく見回したら昨日の食卓はイッタラの緑のお皿きゅうりの緑わかめの緑キャベツの緑枝豆の緑日本酒の瓶の緑ポン酢の瓶の緑緑だらけだったんだけど

あそゆか

1か月前

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「写心で自分を見届ける」喜びや幸せを取りこぼさない生き方

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あそゆか

1年前

地球を、遊ぼう　〜地球の歩き方　パーソナルガイド　紺野由希さん〜

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あそゆか

4週間前
始まりも終わりもわからない「更年期」についての個人的体験と見解を書いてみる

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あそゆか

1か月前
感覚の共有と齟齬　〜共感する時、私たちは自分の過去と共感してる〜

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あそゆか

1か月前

マガジン

光輝く道へ導くカメラマン人柄写心家 TSUGU丸山嘉嗣さん

3本
縁側〜本音で暮らして幸せになる方法〜

6本
Dress Change 2021 Members

9本
圧倒的他者視点で書くライターあそゆかまでの道のり。

7本
気づき、手放し、ゆるんで、めぐる。〜渡邉智美さん〜

2本
声で、生きていく。〜古賀静華さん〜

2本

記事

世界がわたしの居場所になるように　〜ゆっくり安心で大丈夫　HONOBONO FES 〜

世の中の流れは不確定ながらも、大きな方向性を持って進んでいるなぁと感じています。今わたしが感じているのは「頑張って成果を出して評価されて認められるレース」から抜けて「安らぎの世界で　自分の心地よいペースで　自分の力量を発揮し、楽しく豊かに生きる世界」に移行しはじめている人が多いんじゃないか、ってこと。社会という世界の中、「こうでなければいけない」というルールや誰かのペースに自分を嵌め込んで、窮屈さを感じながら、責任を果たすように生きるのではなく、「わたしが生きたい

あそゆか

1か月前

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世界がわたしの居場所になるように　〜ゆっくり安心で大丈夫　HONOBONO FES 〜

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あそゆか

1か月前
すべては今ここに最善である　〜マインドフルネス勉強会レポート〜

この一年私の世界に浸透してきたのが「マインドフルネス」。心を今ここに置いて、思考を休ませて、ただただ心と体で今を感じ選んで生きていく。そんな状態になるための小さなエッセンスが毎月21日間、なんとも心地よい音声で届く・・・・ 21日間のマインドフルレッスンを受けさらには、そのマインドフルレッスンを主催されているJAYさんにコーチとして伴走していただいたことで　自分を責めない自分を否定しない自分に素直に感じたことに正直に心の違和感を見逃さず思考

あそゆか

3か月前

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すべては今ここに最善である　〜マインドフルネス勉強会レポート〜

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あそゆか

3か月前
忙しくて頑張りがちな現代人に欠かせない、ストレスケアサロン　〜Purana〜

ストレスフリーな生活が送りたい。自由に好きなことだけして生きていきたい。多くの人が、やることに追われる目まぐるしい日々から、そんなことを願うはず。でもストレスゼロの人生なんて、あるのか心も体もまったく疲れることのない人生なんてある・・・？さて、どうなのでしょうか。好きなこと、楽しいことをしていたらイキイキとするけれどどんな人にだって人生のどこかで、頑張り時や、踏ん張り時があったり今は全力でやるべきことに注力したい時だってあるし好きで始めた

あそゆか

3か月前

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忙しくて頑張りがちな現代人に欠かせない、ストレスケアサロン　〜Purana〜

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あそゆか

3か月前
痩身から奥深いリラクゼーションまで。一生変化し続ける心と体にワンストップケア　〜リトリートエステサロン Makalei 〜

女性って、忙しい。仕事に、家庭に、いつも何かやるべきことがあって。そして年とともに子育てや家族の歴史と共に心と体も、ずっと変化し続ける、生き物。そう、女性は、心も体も絶えず変化する。だからこそ、心と体の悩みも、その時々で、どんどん、変わる。痩せたい！キレイになりたい！ウエストが細くなったらいいのに！あの服をキレイに着こなしたい♡ 夏までに、マイナス５キロ！とかマイナス５センチ！なーんてお悩みや目標を抱く時もあれば　デスクワークで肩こりひどい、背

あそゆか

4か月前

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痩身から奥深いリラクゼーションまで。一生変化し続ける心と体にワンストップケア　〜リトリートエステサロン Makalei 〜

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あそゆか

4か月前
私よ、わたしであれ。　〜「頑張って生きる」を卒業した、その先にあったもの〜

「世界に一つだけ　あなたについてのSTORY」わたしが感じるあなたを綴るshutter この企画は、「あそゆかの言葉でわたしについて書いてほしい」とご依頼をくださった方にインタビューをして、（もしくはその方と重ねた時間を通して）どこにもないその人だけの生き方をご紹介させていただく企画です。今回綴らせていただくのは、高知県で農業と牧野植物園をこよなく愛しながら暮らしている、田上聖子さんをご紹介します。彼女とわたしは10年来の友人で・・・今回このshutt

あそゆか

4か月前

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私よ、わたしであれ。　〜「頑張って生きる」を卒業した、その先にあったもの〜

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あそゆか

4か月前
JAYのマインドフルレッスン体験記　JAYさんってどんな人

マインドフルライフになるための音声レッスン「21日間で「わかっちゃいるけど・・・」を腑に落とすJAYのマインドフルレッスン」「思考からではなく、心の声を感じて、今ここに生きる」知っているし、頭ではわかっているその生き方を、毎日に落とし込むための21日間のレッスン。一つ前の記事では、実際に私がレッスンに参加して感じたことをお伝えしました。今日は、このレッスンを伝えてくれている、JAYさんについて、ご紹介します。 JAYさんと私の出会い21日間、毎朝と夜に、マインド

あそゆか

6か月前

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JAYのマインドフルレッスン体験記　JAYさんってどんな人

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あそゆか

6か月前
マインドフルライフの入り口　〜JAYの21日間マインドフルレッスン体験記〜

「マインドフルネス」「今ここ」・・・・そんな言葉が聞かれるようになって、最近では、マインドフルネス瞑想、という言葉も、私たちの耳に慣れてきている、そんな時代の印象を受けます。マインドフルネスも、瞑想も、有名な成功者たちがやってそう、なんかいい感じのもの・・・そんなイメージがあったりしますが、実際には、どんな定義かというと煩悩から解放された、清々しい今という世界を生きれそうな、予感。とはいえ、そんなことできるの？そんなに考えてることあるかなぁ・・・・？マインドフル

あそゆか

6か月前

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マインドフルライフの入り口　〜JAYの21日間マインドフルレッスン体験記〜

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あそゆか

6か月前
MYマインドフルライフのはじまり　〜JAYのマインドフルレッスン体験記〜

「マインドフルネス」「今ここ」・・・・そんな言葉が聞かれるようになって、最近では、マインドフルネス瞑想、という言葉も、私たちの耳に慣れてきている、そんな時代の印象を受けます。マインドフルネスも、瞑想も、有名な成功者たちがやってそう、なんかいい感じのもの・・・そんなイメージがあったりしますが、実際には、どんな定義かというと煩悩から解放された、清々しい今という世界を生きれそうな、予感。とはいえ、そんなことできるの？そんなに考えてることあるかなぁ・・・・？マインドフル

あそゆか

6か月前

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MYマインドフルライフのはじまり　〜JAYのマインドフルレッスン体験記〜

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あそゆか

6か月前
愛されていることを感じられないあなたへ。

私たちはつまるところ、安心したいのだと思う。わたしはわたしでいいんだ、という命そのものに対する、安心があれば・・・つまり、不安が少なければ少ないほど、心穏やかに、軽やかに生きることができるし、やりたいことに踏み出したり、挑戦できる。どんなことであれ「こわい」時、私たちは踏みとどまってしまうものだから。欲しい未来があっても、そこに不安があれば、私たちはそこそこに生きられる今を、選ぶ。だけど。欲しい未来に行っても大丈夫なんだと、1ミリでも思えたら。行ってみたい、行っ

あそゆか

7か月前

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愛されていることを感じられないあなたへ。

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あそゆか

7か月前
奇跡のいのちが慶びとともに連鎖する社会を。　〜医療法人れんげ会理事　室谷維里さん〜

世界で最も偉大な職業は何か。あなたはもしこんな仕事があったら、応募しますか？こんな激務の現場総監督とは一体誰か。それが「お母さん」。これは海外のポストカード会社が母の日に向けて発信した動画です。今大人である私たちも、母親の役割を引き受けてくれた人が、この現場監督をしてくれた時間があったからこそ、このいのちが育まれ、今ここにいますし、今、毎日我が子と関わっている私やあなたも、家庭の現場監督として、365日24時間体制で任務にあたったからこそ、子どもたちの

あそゆか

1年前

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奇跡のいのちが慶びとともに連鎖する社会を。　〜医療法人れんげ会理事　室谷維里さん〜

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あそゆか

1年前
人間と結婚する人がいる一方で、熱烈に愛してしまった「こと」と結婚してる人もいる。

高校の同級生に誘われて、地元のナチュラルワインの閉店パーテイーへ。二店舗を経営していた「つとやん」がもう一店だけにする、と駅前の人気店を閉店する決断をされたそうで。私は一年前につとやんとは出会っていて、奇しくも、同い年。ワインのことを話すその目があまりに無邪気にきらっらきらしていて超絶に嬉しそうでいくらでも出てくるその知識はまるで乾くことを知らない無限の泉のようで兎にも角にもワインを語る彼の口調は軽快でさっぱりしているのに麗しくてみずみずし

あそゆか

1年前

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人間と結婚する人がいる一方で、熱烈に愛してしまった「こと」と結婚してる人もいる。

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あそゆか

1年前
人生は「私に出会う旅」　〜心理サポートプログラム体験記〜

「自分らしさ」「自分らしく生きる」という言葉は今ではもうすっかりと世界に馴染んで幸せな人生を生きたい人に使う常套句のようになっている。場合によっては食傷感さえあるかもしれないけれどそれでも私たちは自分らしくありたい、生きたいという願いが止むことはないように思う。その一方で多くの人が自分らしさを探し求めては彷徨っているように見えるのもまた、気のせいではないとも、思う。いろんな本を読みいろんなセミナーに行きいろんなワークショップに参

あそゆか

1年前

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人生は「私に出会う旅」　〜心理サポートプログラム体験記〜

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あそゆか

1年前

マガジン

光輝く道へ導くカメラマン 人柄写心家 TSUGU丸山嘉嗣さん

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世界がわたしの居場所になるように 〜ゆっくり安心で大丈夫 HONOBONO FES 〜

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忙しくて頑張りがちな現代人に欠かせない、ストレスケアサロン 〜Purana〜

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痩身から奥深いリラクゼーションまで。一生変化し続ける心と体にワンストップケア 〜 リトリートエステサロン Makalei 〜

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私よ、わたしであれ。 〜「頑張って生きる」を卒業した、その先にあったもの〜

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JAYのマインドフルレッスン体験記 JAYさんってどんな人

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マインドフルライフの入り口 〜JAYの21日間マインドフルレッスン体験記〜

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愛されていることを感じられないあなたへ。

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奇跡のいのちが慶びとともに連鎖する社会を。 〜医療法人れんげ会理事 室谷維里さん〜

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人間と結婚する人がいる一方で、熱烈に愛してしまった「こと」と結婚してる人もいる。

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人生は「私に出会う旅」 〜心理サポートプログラム体験記〜

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地球を、遊ぼう　〜地球の歩き方　パーソナルガイド　紺野由希さん〜

感覚の共有と齟齬　〜共感する時、私たちは自分の過去と共感してる〜

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世界がわたしの居場所になるように　〜ゆっくり安心で大丈夫　HONOBONO FES 〜

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すべては今ここに最善である　〜マインドフルネス勉強会レポート〜

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忙しくて頑張りがちな現代人に欠かせない、ストレスケアサロン　〜Purana〜

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痩身から奥深いリラクゼーションまで。一生変化し続ける心と体にワンストップケア　〜リトリートエステサロン Makalei 〜

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私よ、わたしであれ。　〜「頑張って生きる」を卒業した、その先にあったもの〜

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JAYのマインドフルレッスン体験記　JAYさんってどんな人

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マインドフルライフの入り口　〜JAYの21日間マインドフルレッスン体験記〜

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MYマインドフルライフのはじまり　〜JAYのマインドフルレッスン体験記〜

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奇跡のいのちが慶びとともに連鎖する社会を。　〜医療法人れんげ会理事　室谷維里さん〜

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人生は「私に出会う旅」　〜心理サポートプログラム体験記〜

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