息子が生後一ヵ月経ち、感じたことを 残しておきたいと思います♪ とにかくうちの息子は食いしん坊です。 私のお腹の中にいるときから、 私が料理を作って美味しそう！って思った時 ご飯を食べている時に、ボコボコとお腹を 蹴ることが多かったです。(笑) 旦那さんが大食い家系なので、 きっと食いしん坊だねと話していて 産まれたら本当にその通り！！！ とにかくよくおっはいを飲みます！ 足りなかったら「おぎゃー！」って 近所に聞こえるくらいの大声で泣くほど。 よく飲んだ後、2～3時
産後のホルモンバランの乱れを経験して すごく感じたことがあります。 それは、 “もう一人の自分(第三者)の立場で 心の声を聴くことができると 穏やかに過ごせるなぁということ。 なぜなら、 自分の心の状態に客観的に気づければ、 感情に巻き込まれずに落ち着いて 対応ができるからです。 感情がブレブレだった以前の私だったら、 不安感に巻き込まれて、1人で号泣したり 旦那さんに強く当たったりしただろうなと 容易に想像できます(笑) でも、自分の感情に“気づく”ということが で
退院して実家に帰った初めての夜、 また言葉にできない不安に駆られました。 後になって、あれが産後のホルモンバランスの 乱れによる影響だったんだなぁと感じ その時の気持ちを残しておこうと思います。 ＞＞＞ 太陽が沈むと、なんとなく不安な感じがある。 夜になって眠ろうとすると、 何とも言い表せない不安に駆られる。 胸がギューーって苦しくなる感じ。 実家の寝室で赤ちゃんと二人で寝てたけど “今、すごく不安を感じてる”と思ったので 実家の母に、言葉にできない不安感がある と伝
病院での母子同屋で 初めて赤ちゃんと一緒に寝た日、 驚くほど心の変化がありました。 我が子が生まれたことで、 私も初めて母として赤ちゃんとの就寝。 寝ようとしても、 ・この小さい命を守れるのかな？ ・私が寝てる間に息苦しくならない？ という風に、何とも言えない不安感を 強く感じていました。 身体に意識を向けると 背中が硬くなって緊張してる感じ。 普段は深呼吸すればスーっと寝れるのに その時は、深～～く呼吸をしても なかなか眠りに入れなくて。。 赤ちゃんの小さなうなり
頑張るあなたの変わりたいをお手伝い マインドフルネス講師のこのみんです。 今日は、我が子の出産を通して、 とても神秘的な体験をしたので、 こうして書き残しておきたいと思います。 どんな体験だったのか？というと、、 産まれてくる赤ちゃんと主人と心を合わせて 三位一体となって痛みを乗り越えたんです♪ 陣痛の痛みがきた時に、 痛いの嫌だ！！！って思っちゃうけど 痛みに抵抗するとさらに痛みが強くなると 聞いてたので、“痛みがきてる”と受け入れたり お母さんのお腹が痛い時は、
頑張るあなたの変わりたいをお手伝い マインドフルネス講師のこのみんです＾＾ マインドフルネスや心理学・脳科学の学びで 完ぺき主義で自己否定ばかりの苦しい人生から 笑って許して心晴れやかな人生になりました。 自分の思い込みが変わると、 自分が見てる世界が180度変わったような感じで 優しい世界で満たされて過ごすことができます♪ こんな素晴らしい考え方を一人でも多くの人に お伝えしたいと思い、noteを始めました。 愛に包まれた優しい世界観が伝わりますように♡ ＜マインド
