https://youtu.be/mKRFmhtHLGQ?si=VIMZnoUpHVEcKK-K 眠剤に関して闇の部分を語ってくれています。どの眠剤にも当てはまるかと。 体が慣れて効かなくなり量が増える…私は増えず寝れてます。むしろ削ってますし、寝れてます。増量の前にやれる事は沢山ある。やはり紅麹の件は医療と政治絡みだったか🤨

昨日の疲れがきつくて、今朝一度起きても体がだるかったので、とことん寝ようとマイスリーを飲んだんだけど中途半端な眠気だけで全然寝つけなかった… ここのところショートスリーパー気味だから今夜はしっかり寝たい

コエンザイムQ10の量を増やしたら、途中覚醒が少ない？いいかも。 筋弛緩法もやり方を変えた。 GABAも多めに飲みたい（注文中） 早いとこマイスリーに頼らない体制を作りたい。