生きる希望の話から愛猫の話にコロッと( ＾∀＾)

掃除してたらそのへんに置いてた本見て思ったこと。 これはマーク・レクラウの「習慣が変われば人生が変わる」です٩( 'ω' )و 仕事も家族の悩みも恋愛も自分の人生も、全部に悩んで病み倒してた時にこうゆう自己啓発本ばっかり読み漁ってた。 繊細な人とかHSPとか心が軽くなっちゃう系の？本( ＾∀＾) 未来に希望が持てなくてクリニック予約埋まってて行けなくて諦めて配線コードで...未遂に終わるも大事な人が頭に浮かんで考え直そうと思ったことがある。 シンプルにあの時の自分は病気だった

デエビゴ（睡眠薬）を飲んでみての感想

6月くらいに診察受けてデエビゴ5mgをときどき飲みます。 その効果でも書いてみようかな。 一応睡眠薬は鬱だった頃に飲んでいたのだけど その時と飲んでるものが違うので。 昔飲んでたのは マイスリーとベンザリン。 デエビゴは覚醒を一時的に抑えて睡眠を促進するものなんだそうです。 中途覚醒や睡眠時間が短いのを相談したらデエビゴになりました＾＾ 2020年に発売されたらしく結構新しい。 私は飲んでみて特に副作用もなく飲みやすいなと 思いました。 今は寝れてるから全然飲んで

ストレスとの向き合い方

仕事でもそうじゃなくても何でも良いのだが。 私はストレスが溜まると胃に来てしまう方だ。 そしてあまりに寝不足もしくは疲れがたまっていると呼吸が浅くなる。 そして動悸がする。 動悸ってなに？って方は今見ているそれで調べてみて下さい。 私も動悸ってなに？って思ってましたから。 寝不足は特に体調不良になりやすいです。 メンタルが弱いとときどき仕事を辞めたくなる。 ていうか、行きたくない。 何も考えずに仕事出来たらいいのに、と。 心がざわざわ森のがんこちゃん。 ざわざわって

夏の思い出

こんばんは。 PCから入力した方が文章が長くなる人です。 夏バテでしょうか。さっきまで頭痛がしていました。 皆さん夏はどのようにお過ごしでしょうか？ 私は仕事と時々お出かけして変わらぬ毎日を過ごしています。 つい最近、高校の同級生とカフェでお茶してきました。 歳を重ねても変わっていない友達に安心と少し緊張しながら（笑） 会うのは5年ぶりくらいだろうか。 凄く久しぶりに会ったけど、会おうとしてくれて、連絡をくれたことがとても嬉しかった。 こんな私に会いたいと思ってくれ

4年経っても変わらない悩み

2020年9月4日13:04 Yahooにでも相談してみたであろうメモ📝 同じ状況の人はいないのか。 私がおかしいのか。 どうしたらいいのか、と。 面白いことに、4年前から悩みが変わっていない。 ウケる。何も変わっていない。 環境とかは変わったけど、一生同じ悩みで苦しめられてる。 家を出たらうちの家族はどうなってしまうんだろうとあるが、どうにもならなかった。笑 母に泣かれたくらいだ。 怒鳴りちらした覚えがある。 そう、怒り狂って母に。 変わっていない。 母は変わって

親の気持ちが分からないよねみたいに言われた。言い訳ならべながら。ありえない。ありえない。腹立ちすぎて涙が出る。口聞きたくない。帰りたくない。誰も分かってくれない。家族みんな分かってくれない。そんなに私はひどい娘なのか。

リストカットの跡

リストカットだと思われる傷跡がある人を見かけると勝手に少し親近感が湧く。 少しだけ。 私もです。って。 比べるものじゃないけど、私の傷跡はとても薄い。 左右よーーーーく見ないと分からないくらいの。 お酒呑んだらちょっと分かるかなくらいの。 可愛いもんです。 傷跡が分かる人は痛みに強いんだなと思ってしまった。 私にはそこまでの勇気がない。 とは、相手に言わないけれど。 リストカットをするには理由がたくさんある。 ダサいかもしれないけど 10代からつい最近までス

助け合いとは何か

お金の話をされるたびに毒親だなと思ってしまう。悲しくなってくる。幼少期から一生悩まされてる。お金貸しても返って来なそう。ていうか貸したくない。努力してるならば。頼ればいいと思ってそうで。私が親なら娘にこんな思いさせない。変わろうとしない人は一生変わらない。

肺癌と肺炎に打ち勝った父ちゃんが昨日退院した。 そんな私は風邪っ引き🤧 こんな暑いのに当分マスクだなんて...!! 皆さんも夏風邪に気をつけて_(┐「ε:)_

父のお見舞い

最近また不整脈みたいのがたまに現れる。 多分、寝不足。 多分、モンスターの飲み過ぎ。 多分、レッドブルの飲み過ぎ。 多分、映画やドラマの見過ぎ。 （笑） 最近、父が入院をした。 ステージ1の肺癌だった。 3時間半で終わると言ってた手術はトラブルがあったそうで4時間半かかった。 昨日手術が無事に終わったと母から連絡があった。 お見舞いに行くつもりで寝ずに待ってた私は結局今日は面会に行けないと分かり母にちょっとキレ気味だった。 それならもっと早く言ってよと。 ごめ

近況報告と精神科行くか悩んでる人たちへ

動悸と息切れと息苦しさと過呼吸がもう今は完全に出て来ない。 多分1ヶ月くらい経ったような気がする。 あの時はやはり、おかしかったんだと思う。 毎日息苦しかった。 深呼吸なんてまったく意味ないほどに。 仕事中だけだったのが普段でも起きるようになった。 それが、今はまったくない。 薬が余っている。 少しの異常に早く気づいて早く対処すべきだと思う。 毎日続くようなら何かおかしいと思った方がいい。 まぁ、そりゃそうだよな。 最近の私は毎日頭痛に悩まされている。 花粉症のせいだ。きっと

元気です

お久しぶりです_(┐「ε:)_ 記事を書くのは久しぶりの更新です。 BGMは中島美嘉さんのSTARSです。 あぁ、カラオケに行きたい。 2時間くらい。 メンタル系の事しか書いてこなかったけど 最近鬱病が治ったので（？）何を書けばいいのか 分かりません。 人の役に立つようなことも書けないので やっぱりダラダラ書くのが1番楽です。 体重計で体重をはかってないけど 少し太った気がします。 でも足が細くなった気はします。 xxsのスキニーを履けることにちょっと感動しま