寒い日はおうちで超ラジオ体操とみんなの体操❣️ 体、ほぐれます🎶あたたまります☀️ 「ママの動き、赤ちゃんみたいでかわいい😄」と娘に言われます😅

１０月よ、ありがとう！返却棚が充実してた今日❤️ 今から読んで３冊は午後返して予約分を迎えに行かねば…📚

作業スペース前で準備体操。 ラジオ体操にストレッチ、椅子を使うスクワットに柔軟。 「筋肉体操」好きですが追い込むスペースがない、激しいと血圧急落して倒れるので注意。 「ジョジョの奇妙な冒険 The anthology songs」 1,2,3終盤。 終わったら自家製梅酢水割り。