みんなで筋肉体操

こんばんは。
知るのが遅かった。。
日曜日にたまたまテレビで筋肉体操の事を知った。そしてその後YouTubeで詳細を見た。
えっ？5分でいいの？本当かなあと疑問を持ったがとりあえずやってみた。きっ、キツい。なんで？自分は日々ストレッチや筋トレをちょっとずつだがやってる。だからそこまでではないかと思ったら意外に体にこたえる。
これだ〜とその時に思った。毎日この筋肉体操を追加の日課としようと決めて3日目。なかなか朝から体に染みいるがとりあえず1ヶ月を目指してみたい。
先日亡くなられた野村監督の本にも素直が大事と書いてあった。ここは素直にやってみる、1ヶ月後の自分を楽しみに想像しながら。
後は間食を減らさないといけない。。
これは意志の問題。ストレスが溜まったらついついだ。。合わせて頑張りたい。いや、頑張る。
とりあえず1ヶ月、いやこっちは一週間からにしよう。

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。