💚タイムトライアルリポート💚 笑って走ろう💕One Tokyo Track Time Trial in練馬/5k - 低山系💚ランナー🏃‍♀️ミッチーStep3

💚ごきげんよう。「ヤマを走れる初心者」を目指す低山系💚ランナー、ミッチーです。 現在息子の中学受験伴走もほぼ最終コーナー！👦かなりわずかな隙間を集めてかろうじて練習時間確保し、限りある機会を感謝して楽しんでます❣️ 秋も深まる11月25日、走力のアセスメントに、東京マラソン財団主催、東京陸上競技協会共催のONE TOKYOタイムトライアル（TEAM ONE TOKYO指定イベント）に出走いたしました。来年3月出走予定の東京マラソンまでの課題をどれだけ掘り出せるか？以下リポート

💚レース報告💚 笑って走ろう💕YOKOHAMAビーチサイドマラソン 12k - 低山系💚ランナー🏃‍♀️ミッチー　Step3

💚ごきげんよう。「ヤマを走れる初心者」を目指す低山系💚ランナー、ミッチーです。 息子の中学受験伴走もいよいよ佳境👦模試の間などわずかな隙間をあつめ、OSJ湘南 CLUB MIURAの練習会などでランニングを続けています❣️ 暑い夏もようやく終わり、今年のStep3 実戦力強化期に入りました。 10月15日東京レガシーハーフマラソンを前に、YOKOHAMAビーチサイドマラソン12kに出走しました。夏までの練習を少しでも形にできたのか？ 以下レースリポートとなります。こちらの投稿

💚レース報告⛰️ 笑って走ろう💕NOZAWA Trail Fes 12k - 低山系💚ランナー🏃‍♀️ミッチーStep２

💚ごきげんよう。「ヤマを走れる初心者」を目指す低山系💚ランナー、ミッチーです。 現在、息子の中学受験に絶賛伴走中👦わずかな隙間を集めてかろうじて練習時間確保しています💦OSJ湘南 CLUB MIURAの練習会中心のスケジュールにフォーカスして、限りある機会を感謝して楽しんでます❣️ 毎回学びが大変に多いセッションを6回受講した今月、苦手な下りができるようになったか確かるためにKTFさん主催のNozawa Trail Fesに出走いたしました。ショートは国内でも珍しいダウンヒル

ランニング歴やっと2年半を過ぎました 並べてみるとメダルの半分ちかくは バーチャルマラソン 自慢できるタイムでもないけれど コロナ禍を一歩一歩駆け抜けた記録でもあります そして真ん中の隙間は来春までのレースのためのもの 限りある機会を楽しみに コツコツ積んでいきます

💚レース報告💚 笑って走ろう💕上州八王子丘陵ファントレイルin太田 - 低山系💚ランナー🏃‍♀️ミッチーStep２始動

💚ごきげんよう。「ヤマを走れる初心者」を目指す低山系💚ランナー、ミッチーです。 今年は息子の受験に絶賛伴走中👦限りある機会に感謝して楽しんでます❣️ 現在Step2 トレイルスキルアップに専念（〜8月）OSJ湘南 CLUB MIURAセッション期へ。すでにセッションは3回を終え乗鞍高原合宿も無事完了。以下自分が抱える課題克服に向けて取り組んでいます。　 ・バランス良く筋力増強＞安定した走りとねばりを高める ・特に足首の筋肉強化＞パフォーマンスアップを図る ・LSDや閾値走を増

💚レース報告💚SUB4.5達成！かすみがうらマラソン - 低山系💚ランナー🏃‍♀️ミッチーStep1総括

💚ごきげんよう。「ヤマを走れる初心者」を目指す低山系💚ランナー、ミッチーです。 トレラン基礎走力アップのためStep1として4月までSUB4（結果4.5）に挑戦してまいりました。今回の投稿は、レースリポート兼Step1の総括としまして 4月16日に出走しましたかすみがうらマラソンでの振り返りと当日までのアプローチの２つを振り返ります。 おもにSUB4.5を目指している方やかすみがうらマラソンに興味のある方のご参考になれば幸いです。 💚Step1総括💚💚結果：4月までSUB4

…はっ👀 私の手にこんな素敵な大福様✨✨ 気が付けばお迎えしておりました💕 わ〜〜〜い❣️❣️

しばらく更新できてなくてすみません😅3月から日に日に走れなくなってしまい検査したところ鉄欠乏性貧血の診断がおりたため治療専念中です。かすみがうらまでに回復100%は間に合わない可能性高いですがまずは回復に努めています。元気に走れるようになったころにnote再開します🌱

ハーフマラソン月間1歳刻みランキング

ここまでは練習順調　単に予測ですがそれでも嬉しい ここからかすみがうらまでは楽しく備えてまいります

おはようございます❣️先日の公園早朝練💕コーチや先輩達のペースについていけず気がつけばまさかの公園内ロスト⁉️先輩達が心配して探してくれました💦有難うございます❣️今日も頑張ります🏃‍♀️

今日はお友達が出走する東京シクロクロスの応援にいってきました！ みていてうずうずする予感しかなかったので、帰りはお台場から横浜の自宅まで２時間LSD 🐾春の陽気もたのしみながら走レマシタ