「みんなの体操」(　・∀・)ｲｲ!!ね

NHK「みんなの体操」は、自分の体調を計るのに最適である。
　◎2004年　テニス中に右足ふくらはぎの肉離れ
　◎2009年　交通事故で左足ふくらはぎ強打と内出血
2度の突然の怪我で、リハビリに通って完治したが、普通に走れるようになるまでは半年から1年が必要だった。
【肉離れ】は「またやるんじゃないか。。」という恐怖心から、全力ダッシュが出来るまでに3年かかった。
その後介護していた義父が他界し、自身の心と身体の健康を取り戻すためにテニスを再開した矢先に、左後方から来た車のバンパーで左足を撥ね上げられて身体が宙を舞った。ボンネットに落ちて道路に転がったので、救急車で運ばれてCT検査を受けたが、打ち身と内出血だけで済んだ。
生まれ育ったのは段々畑、中学時代は軟式テニス、高校時代は陸上部、就職後も会社のサークルでテニスを続け、主婦になってからもエアロビやテニスをしていたので、筋力や体力には自信があった。
しかし、怪我して外出もままならずに家に居る間、少しでも筋力を取り戻そうと朝9:55の「みんなの体操」を始めてみると、片足立ちが全く出来なくなっていた。
片足立ちと言ってもただ片足で立つのではなく、前に出した足を戻す時に、片足では立てなくなっていた。
どれくらい出来ないでいただろう。
50歳を過ぎていたし、このまま何もしないでいると、どんどん身体が弱って行く気がした。
今は仕事も復帰して、徐々に体力が戻ったと思っていたが、ここ数年コールセンターでの8時間から9時間の座業を続けていた為か、無職になった今また「みんなの体操」をやってみると、再び筋力がガタ落ちしていた。
6月の仕事再開までに、息子が買ってくれた「リングフィットアドベンチャー」と併用で、しっかりと筋力を戻しておかなければならない。

リングフィット アドベンチャー -Switch