「みんなで筋肉体操」DVD付きブックが届きました

いやぁ素晴らしいです、想像以上に。

スポーツでも楽器演奏でも同じですが、正しいフォームを身につけることが何よりも大切です。

この本は、学術的に正しいフォームと実施方法を詳しく解説してくれて、モチベーションを高めてくれる良書です。

テレビ版では伝わりにくかったところも把握できましたし、負荷の上げ下げやスケジュールの組み方も提案されていて、もうやるっきゃない！って感じです。

ようやく体重が57kgを突破したので、DVDを観ながら60kgを目指します。

…残念なのはシーズン2までしか収録されていないこと。ということで続編希望です（笑）。