運動嫌いな引きこもりオタクの私が、1年8ヶ月継続できている筋トレと食事法
自粛期間が長引くとやっぱり身体を動かしてストレス解消したくなるものですよね。私も筋トレを日課にしているのでとてもわかります。最近は親知らずの抜歯と向き合い始めて、抜く度に「安静にしてください」と言われるので、筋トレができない日は身体を動かしたくて仕方がありません。
近頃周りの友人から「筋トレ始めたよ」って報告されたり、「食事ってどうしてるの?」って聞かれることがちょこちょこあります。そこで「運動に苦手意識がある人でも持続可能な筋トレって需要があるんじゃないかな?」と思い、