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1万歩はあきらめた

【体験談】1日1万歩!歩き続けると1カ月後にはどうなる?

¥400
割引あり

あと少しで目標達成…

今日、不思議な事あったし、書きたいこともあるんだけど、記事を書き切るだけの体力が、持たない気がする😴 昨日に引き続き、一万歩越えだし、明日も多分同じくらい歩くことになる…。 頑張れ!私の体たち🙇

7か月前

25年ぶりの母校に行ってきました。駅から遠すぎて、歩数計を使ってから初めて一万歩に届きました(笑)

生徒さんから聞いた 若々しく年をとる秘訣✨

小学校現場は目が回るほどの忙しさ!夫「お前がいかにのんびり暮らせていたか・・・(俺のおかげ)」・・・今の1週間分の動き=今までの1ヶ月分位。万歩計は学校内で『祝一万歩達成』になることも!!授業準備、宿題の丸付け、保護者への連絡ノート、喧嘩の仲裁、他の先生方はいつやってる?

身体が勝手にチートデイ、もち麦粥は大成功、長風呂床暖もう眠い

9か月前

独り言は寝言なのか、2万歩で16キロ

9か月前

一日一万歩生活

1日1万歩とは 1日7000歩で過度の運動となる 1万歩は毎日歩く距離ではない なので足を痛めてしまう 同じくネットで見る 縄跳び5000回も同じだろう 身体を壊してしまう情報も 沢山流れて来るので鵜呑みにせず 出来る範囲で続ける事が とても大事だろうと思う。

安眠へのプレリュード⑤ -1日1万歩の効果、そしてスマートウォッチからの祝福など

1年前

犬の散歩とお買い物で今日すでに8154歩、歩いています。夜に猫ちゃん達のところへ行き、帰ってくるとほぼ毎日10000歩超えです。

今日は遅くなってしまったのだけれど初詣🛕 そこまで混んでおらず、のんびり参拝できました😊 各々頭の中で住所と氏名、今年励むことと 感謝の気持ちを心の中で唱えて😌 近くの商店街を散策がてらランチもいただいて 気分は小旅行♪ 一万歩以上気持ちよく歩けて大満足でした🤗

無理しないウォーキングは続けられる

1年前

散歩して秋を感じて

【お散歩ジャスト一万歩への道】暑い日でした。適当にフリーお散歩。市ヶ谷から神楽坂、早稲田、曙橋とまわって帰宅。なんとなく一万歩かな~とみたらニアピン賞でした🎵惜しいなー😂

マンボdeなんぼ?…だから、万歩

体を動かすのが「動物」の本質なのかも。運動を習慣化しよう!

#171【一日一万歩のウォーキングを目指そう!】

見た目が若い方が、長生きする?!日々無理なく少しずつ積み上げて、将来の幸せを築く。

歩くのが楽しくなりました

2年前

#227 昼寝の習慣は抜けない。

ピクミンブルームで月1回必ず10,000歩歩く

2年前

春になったらダイエット

体に必要なものを食べて巡らせた結果、過酷なスケジュールをクリアできたプラスの効果がありました

#256 休息日。ウォーキング無し

#228 ギリギリ夜中に一万歩。

講義 4

2年前

#214 2ヶ月間一万歩チャレンジ

ウォーキングの習慣化はやっぱり靴選びだと実感しました

皇居ランニング後

2年前

年明けから毎日ウオーキング&ランニング、 割と続いてます! 寒い日以外w 今日は富士山も綺麗に見えました! 20分、ランニング。 40分、ウオーキング。 まあまあいいペース。

フィットネスコミットメント〜1日何歩が目安ですか?〜

#236 久々夜にサクッとカラオケ🎤

久々の出勤。。。 社内でも極力階段使ったり、最寄り駅から会社も結構な丘なので高低差の付いた道を歩くとこれくらい。 在宅勤務でこの半分も歩かなくなったので太ましくなってきまして・・・ いい季節になったしちょっと頑張って毎日これくらい歩きたいと思った今日この頃。

「元旦の決意!」

「ミニ仕事始め!」

毎日1万歩!

目標一万歩

これを期に・・、しめしめ・・??

2年前

12月8日(水)#日記 ドナドナと宇野 亜喜良と金子国義。

2年前

リハビリつれづれ 9

毎日目標を確認する

¥100

お年頃のはなし。

2年前

毎日1万歩ウォーキングの効果

3年前

急激だけど、やった方が良いに違いない。

2年前

繁華街までを往復1万歩。平坦な道なのに筋肉痛(^-^; 先週の山歩き後とは違う筋肉痛。 ぐるぐる螺旋に咲く小さな花。 下から咲いているようなので左巻き。 道端1km以上、全集中で見て歩いて見つけたのは2本だけ。 「ネジバナ」だそうです。ねじれるほどの「思慕」は遠い昔笑

1日1万歩