『あと14分歩くと健康になる』君塚 正道【1行引用から140文字で紹介する実用書】 3 takemiー本訳家 2021年7月23日 07:42 あと14分歩くと健康になる www.amazon.co.jp 550円 (2021年07月11日 14:16時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 「あなたは一日にどれくらい歩いていますか?」歩くことで、美と健康が手に入るしかし、『健康日本21』によれば、一日歩数目標に男女とも1600歩~1700歩足りていないこの不足分の歩数を時間にすれば「14分」必要である元競歩選手でウォーキングインストラクターの著者による「日常生活における正しい歩き方」で、歩きの質が高まっていく!【合わせて読みたい!】 正しく歩けば不調が消える! 1日300歩ウォーキング www.amazon.co.jp 1,287円 (2021年07月11日 14:18時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 太ももを強くすると「太らない」「超健康」になる ─ ウォーキングの第一人者が教える健康の秘密 www.amazon.co.jp 660円 (2021年07月11日 14:18時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 高血圧・肥満・ひざ痛が治る! 世界一効く健康ウォーキング (池田書店) www.amazon.co.jp 1,100円 (2021年07月11日 14:18時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する ダウンロード copy この記事が参加している募集 #推薦図書 43,442件 #毎日note #健康 #本 #推薦図書 #ウォーキング #美容と健康 #歩く #たくさん歩く #1日一万歩歩く 3 読んでいただいてありがとうございます!本を選ぶきっかけになれればとても嬉しいです。これからの紹介する本の購入資金にサポートしていただければ幸いです。 サポート