他孫ちゃんの運動会に誘ってもらった 去年初めて行ったけど、一生懸命に走ってる姿を見て泣いた😭 去年は80mだったけど、今年から100m 今年もまた、泣くかもしれない😭

100m走の日本代表のことが話題になってますね。 短距離走などでは特に足の筋肉に目がいくことが多いかもしれませんが、腕の筋肉も素晴らしいです。 https://news.yahoo.co.jp/articles/561d790453376662a099ad17d7d270d968d052bf/images/000

今日は体育祭＆文化祭❗️当初中止の話だったので気にしてなかったら、2週間前に突然実施と息子が言うので急遽観覧w😅前日が雨だったので順延だけど、グランド状態は良く無い😆最初の100m走で出場❣️何とか頑張って走ってた〜ちょっとホッとした🤏特製すき焼き弁当が今日のご褒美😍

今日の練習は大きくパフォーマンスを落としてしまった。 原因は自律神経の乱れ（ストレス）だ。 狙っていた試合のエントリーを忘れたことがその原因だ。 自分に苛立ち、集中力を向上できなくなった。思っている以上に体は正直だ。 心の問題は運動のパフォーマンスに大きく直結することを実感した。

仮説を立てたところでじゃあ具体的にどうする？ どんな練習していく？どんな生活送っていく？という話になっていきますよね。もっと深掘りしてその練習をいつどこでどんな風に行うかなんてところまで具体的に落とし込んでいくことが大切 感覚的になんとなく練習していても結果は出ない もっと思考！

問題点や克服点について、具体的に深く考え解決策を練ることはすごく大切なことだと思う。 しかし、この深く考えるという過程が時には裏目に出ることもある。 考えすぎて結局どうしたらいいねん状態になってしまう。 そんな時は一歩引いて ”大まかにこんな感じ”で感覚的に考えることも大切。かも