ついついマスターズ陸上100m走にエントリー！身体よ大丈夫か？ｗｗ
こんばんは。
２年前から体調不良と衰えが酷い中、ついついマスターズ陸上の１００ｍ走にエントリーしてしまった。
恐らく四国で一番きれいな競技場で走れるので、オリンピック気分が味わえる大会です（笑）。
過去まあまあ前に走っていますが、いずれもビリから２番目だった気がします。４２歳で初めて出た時は２７年振りのスパイクで、即アキレス腱を痛めて今でも少し後遺症が残っています。
身体が弱く、さらに弱って１００ｍはゆっきりのジョギングでもつらいのに、全力疾走するのは怖いです。昨日のダッシュも４０ｍぐらいで意識と心臓がやばかった（笑）。
でももう一度ぐらいは、中学時代の大会の緊張感を味わいたいと思います。
もしも時のために、パソコンやスマホのパスワードをどこかに残して家族に迷惑かけないようにしますｗｗ大袈裟な！！
大会にエントリーしたのはもう一つの理由。それは大会当日まで節制せざる負えない状況になったこと。食事では次のことを守ります。いやできるだけ守りたい（笑）。
・ラーメン、うどん、焼きそば我慢する
・お菓子、菓子パンできるだけ我慢する（一切を絶つのは不可能）
・マックでポテトを我慢する
・コーヒーにフレッシュ入れない（砂糖は以前から入れない）
ちなみに、小麦・パン中毒の私は、去年からグルテンフリーの豆粉パンを定期購入して、パンによる小麦接種をちょっとだけ減らしています。
運動としては後４０日次のことを続けたいです。
・毎日ストレッチ、腹筋、腕立て
・毎日のように家でもも上げ、肩有ジャンプのトレーニング
・２日に１回はウォッチャーして、４日に１回は土手でダッシュ
（ダッシュをすると中３日必要な弱い身体）
後はスパイク練習をどうするか？
土の上で練習するのは
でも実際の競技場では
と、ちゃんとした練習ができません。この点本番と近い環境で練習できる人の方がずっと有利です。
ちなみにマスターズ陸上大会が学校の体育の先生が多いようです。さすがずっと現役であることの強みがあります。
後、マスターズ陸上に出場するお年寄りは、８０歳代でも若々しくお腹も出ていません。
つまり、
全力疾走ができる＝健康寿命が長い
と言えるのではないかと思っています。
さて、実際に出場できるのか否か！？
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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