50歳を過ぎると1年に2%ずつ筋肉が減っていくとされています💦 日常生活に支障をきたす程の筋力低下をサルコペニアと言い、秒速1mで歩けなくなります🚶 つまり10m歩くのに10秒かかるとサルコペニアの可能性が高いです😅 これを防ぐには運動するしかありません😆 是非、動きましょう✨