歩く速さで変わること

皆さんの歩くスピードはどのくらいですか？？

さまざまな研究から歩くスピードにより
健康寿命が異なるそうです。
寿命が長くなるということは、
足の健康が臓器の健康につながると考えらます。

35,000人位を追いかけた大規模研究で
歩行速度が速い人は寿命が長いことが
分かりました。
○歩行速度と平均寿命
・秒速1.6mで歩く人……平均寿命95歳
・秒速0.8mで歩く人……平均寿命80歳
・秒速0.2mで歩く人……平均寿命74歳
こちらのデータから足の健康は
寿命に直接関係することが明らかです。

歩行速度の目安としては歩行者信号の
「青」の時間が秒速1.0mです。
歩行速度が秒速1.0mを切ると横断歩道を
渡りきれなくなり、社会参加が難しくなります。

普段の生活から少し早歩きで歩く
習慣を付けてみてくださいね🚶‍♀️