【雨の日におすすめの薬膳】 業務スーパーの冷凍野菜で『爆速除湿スープ』作りました。 緑豆はるさめ・わかめ・しいたけ・サラダ豆・鶏がらスープの素を鍋にぶち込んで煮込んだら出来上がり！ 春雨がちゅるちゅるで美味しい😋 保育園帰りでも5分で出来ちゃうよ♬

本日の夕飯もホットクック先生！ 豚の生姜焼きです\( ˆoˆ )/ 無事に出来上がりました〜♬ 薬膳的な効果もバッチリ！ 明日は春分の日というのもあって この時期におすすめのレシピなので また解説しますね！

”【腸に優しい献立！健康レシピ15選】 美味しくてカラダにも優しい [バランス献立レシピ] All About” ◉普段から腸内環境を整えたい…♡ ※ビュー数 急上昇中です👆　https://allabout.co.jp/gm/gc/494258/

生理2日目の夕飯はこちら。 具沢山味噌汁と、ごはん。 しんどい日は献立も省エネモードでいきましょう！ 味噌汁は子宮を温めて、お野菜たちも入って栄養満点！ 心にもゆとりが生まれて、体力も温存できちゃう。 むしろ生理中におすすめの献立です！

この冬開催予定の、薬膳講座の料理を試作🍳 試行錯誤の連続だけど、 ちょっとでも『来て良かった！！』と思ってもらいたいから これもまた、楽しいです😊！ しかし手前味噌ですが さすが管理栄養士のレシピ、 めちゃくちゃ考えられてる…！！ ほんとすごいわ…！

寝かしつけ1人終わった…！ 取り敢えず夕飯をば。 ぶり大根ならぬ、ひらまさ大根。 めちゃうまー！ 身体に美味しい薬膳的な効能はまたラジオかnoteにて😊

主夫ご飯 健康編 今日のメインは豆腐とひじき煮 玉ねぎ天ぷらと簡単えのき茸の佃煮 ひじき煮はカリウムや鉄分豊富 えのき茸は血圧を下げる効果があるキノコ類 玉ねぎ天は玉ねぎに血圧低下効果が含まれる 高血圧症だと認識して食事制限をしたら1週間で2㌔痩せた(笑)