ノドの乾燥に豚肉と白菜を
こんにちは!わだきなこです。
私のnoteに来てくださりありがとうございます!
さて、昨日の夕飯はこちら!
白菜と豚肉のミルフィーユ蒸し
しいたけ・白菜・豆腐の味噌汁
納豆
大根の葉っぱの補腎ふりかけ
お写真はこんなかんじ。↓
双子育児をはじめてから、
ホットクック先生には大変お世話になってます。
材料と調味料をブチ込んでスイッチ押すだけ。
時間かかる料理もあるけど、
『完全に目を離せる』
『台所から離れててご飯ができる』
というのは、育児中はホンマに助かります。
ちょうど、うちの母が
最近ノド乾燥して空咳出るわあ〜
って言ってたので
今回のごはんは薬膳的にもピッタリ🎯
本日の薬膳ポイント
乾燥する日は豚肉と白菜を
空気が乾燥してきて、
お肌やノドのカサつきが気になる方も多いのでは。
そんな時は身体の水分を潤す、
「補陰作用」を活用しましょう🎵
豚肉と白菜は、体の水分を補ってくれる
秋冬にはとってもありがたい食材!
最近、喉がイガイガしてしんどい方は、
お鍋にぶっこんで蒸すだけの簡単料理なので
ぜひやってみてくださいね!
(もしくはタッパーに突っ込んで、電子レンジでチンでもOK!)
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