人気の記事一覧

不眠症&頭が疲れた〜というとき👍おすすめのアロマレシピ🌿

セルフ・マッサージ

朝はまず「筋膜リリース」から!

お豆ボールのワークショップに参加♡ 電子レンジで温めることが出来て、かなり気持ちいい✨️ 小豆と大豆、両方香りが良くて2種類作ってきちゃった✨️ ヨモギ、お塩、玄米も入ってて、とにかく香りが良い✨️ セルフマッサージに最高✨️

台風に備えての’頭のツボ押し’

3週間前

今さらながら、マイブーム

3か月前

睡眠不足でメンタルボロボロでも前を向く方法

1日5分自分と向き合う時間を作る

サマータイムスタート☀️イースター休暇3日目は瞑想三昧🧘‍♀️

ℹ️nspire.10 『それ肩こりじゃなくて首こりかも!!』

7か月前

連休2日目はセルフケアな1日

再生

二の腕が痩せない原因

久しぶりに耳ソロジー

再生

ふくらはぎが柔らかくなる「かかと」ほぐし

夏こそオイルマッサージがおすすめ・3つの理由

* 頭痛が辛い日 *

4か月前

自分は大丈夫!⁉️その自信どこから??

寝る前5分で脚のむくみ&たるみ解消!簡単セルフマッサージの手順と効果を高めるポイント

noteを始めてからしたこと

* 今日の良かった事 *

4か月前

腕のマッサージをして疲れをとる

解頭術®コラム【135】セルフマッサージ。

セルフマッサージでむくみ解消① 効果と注意点編

ここをほぐせば「肩甲骨剥がし」にお金を使う必要はありません。(動画プレゼントあり!)

セルフマッサージが心に効くのはなぜ?

自分のために!家族のために!内臓脂肪を減らして健康を手に入れよう!メタボ対策

セルフ介護を始めた

2か月前

無理なく毎日できる!ウェイトコントロールの新習慣〜NEAT〜

UKICOさんのプラットフォーム「INSPIRE ME」にゲスト出演しております

ヨガ教室で回復する

10か月前

側頭筋マッサージで体調改善!眼精疲労や頭痛にも効果あり

睡眠力アップで超健康体に!今日から始める快眠習慣

マッサージをすることが「自分を知る」最初の一歩になるかもしれない

その症状、寒暖差アレルギーかも!大きな温度差がアレルギーを引き起こす!今すぐ取り入れたい寒暖差アレルギー対策

セルフマッサージでむくみ解消② フットケア編

30秒で呼吸が楽になり、姿勢が良くなる胸骨ストレッチ

私にとっての書く時間〜書くチャレでよかった!〜

10か月前

1粒で3度美味しい? 〜Lily著『カラダをほぐせば、心もゆるむ』ご恵投いただきました

4か月前

積極的に肺と関わろう!あなたの健康は肺次第

試合前・トレーニング前にやるべき正しいアップ

【ブリッジチャレンジ】再開

今日は新月でしたね🌑✨ 新月は浄化のタイミングでデトックスに最適です。 そんな新月から3日間ぜひ行ってほしいセルフケア動画をアップました♥️ ご興味ある方はこちらからどうぞ✨ →https://youtu.be/hm0IaNVuORw?si=5iKdRw4H5vR8UWcR

朝の関節の痛み…こわばり…これでラクに!毎日実践したい8つのポイント

身体をケアする〜肩こりセルフマッサージ〜

8か月前

独身OL、美容医療にハマりかける ③フェイスライン編

9か月前

買ってよかった!タイボールとアロマディフューザー

これだけは欠かせない朝の習慣 番外編 筋膜リリースでココロも整う

知らなかった!/美しさの基盤 骨のヒミツ

アロマセラピーで美肌ケア・たるみ解消の巻

5か月前

別人級!!むくみ激変マッサージ