ヨガ教室で回復する

昨日は歩きすぎで、左膝が痛くなり
それをかばって左腰と左足首と右ひざ裏が・・・
という状態ではあったが、
ヨガ教室は、セルフマッサージの部分もあるので行ってきた。
そして
やっぱりかなり良くなった。
ヨガ教室に通い続けているが
たぶん一番違うのが、この「回復力」なんだと思う。
気持ちの問題の部分もあるだろうが。

車を辞めて、歩く距離が増えていることで体力がつけば良いと思う。