Uma Yoga / Healing

アロマ&アーユルヴェーダサロン「UMA HEALING」主宰 ヨーガ講師・アロマ/アー…

Uma Yoga / Healing

アロマ&アーユルヴェーダサロン「UMA HEALING」主宰 ヨーガ講師・アロマ/アーユルヴェーダセラピスト ファッションPRのキャリアを経て、インドへ行き人生が180度変わる。 自然治癒力を高めるための美容法、生活習慣、食事法や 心の整え方などのTIPSをシェアしています

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ヨガやアロマセラピー、港区にあるアーユルヴェーダ・アロマサロン「UMA HEALING」などでみなさんと日々接する中で、普段シェアする事ができないような、少し踏み込んだ「心と体の磨き方」のTIPSをメインに公開しています。 ヨガやアーユルヴェーダ、アロマを約20年間自分自身でも実践し、みなさんにも教えてくる中で、講座やワークショップでテキストには書かないまでも、とても大切な気づきがたくさんあります。その気づきや智慧や体験は、私たちの心と体をとてもシンプルに磨き、更に私たちの想像を遥かに超えて生きる力(自然治癒力・免疫力・代謝力・消化力・体力・精神力・生命力)をアップしてくれると感じます。 そんな自然由来でパワフルな、自分の力を高める健康法や美容法、食事法などを、現代に合わせたライフスタイルのコツとして、まとめてご紹介いたします。

  • Basic Plan

    ¥1,111 / 月

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    9.AYURVEDA COUNSELING (アーユルヴェーダカウンセリング) //オンラインをご希望の方)約60分

    アーユルヴェーダでは、お客様お一人お一人の体質(ドーシャ)をよく知った上で、体質に合ったケアをする事を大切にしております。こちらのメニューは、オンライン(zoom)またはデータのお渡しにて、お客さまのより詳しい体質を、セラピストとの対話やカウンセリングシートを使用してお調べし、アーユルヴェーダ的なご自身の体質をより良く知った上で、より一層体や心をケアするためにはどのようなセルフケアをすればいいか?「生活習慣・食事・睡眠・運動・セルフケア」のカテゴリーに分けて、お客さまだけのアドバイスシートを後日データでお渡しするメニューです。【カウンセリング内容】・ドーシャチェック1(プラクリティ・生まれ持った体質)・ドーシャチェック2(ヴィクリティ・現在の体質)・アーマ(毒素)チェック******************※インターネットができる環境があればどなたでもお受けすることができ、zoomか後日のデータお渡しをお選びいただけます。データお渡しをご希望の方は、メールベースでのやり取りとなります。ご購入から遅くても1週間以内にアドバイスシートをお送りいたします。zoomでのカウンセリングをご希望の場合は、ご希望の日時を2〜3候補お知らせください。お申し込み時に以下の情報をお知らせください。 ・ご希望の日時(zoomをご希望の方のみ) ・氏名 ・住所 ・電話番号 ・メールアドレス ・特に改善したい内容があれば(できるだけ具体的に書いてください。体的なお悩みや心的なお悩みなど)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【ご予約・ご購入に関して】・チケットをお買い求めと同時にご予約完了となります。zoomをご希望の方は、詳しい日時を追って決めて参ります。・キャンセルやご予約の変更につきましては、前日までにお願いしております。止むを得ず、当日キャンセルをされる場合は、ご予約のお時間の3時間前までに必ずご連絡ください。払い戻しはできかねますので、何卒ご協力お願い致します。
    ¥11,000
    Umā Healing / TRINI YOGA ONLINE
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    14.AROMA READING(アロマリーディング //オンライン・動画お渡しをご希望の方)約 90分

    高波動なアロマ精油を使用して、セラピストが今の貴方に最適な5本のオイルを引いて、今の貴方にとって必要なメッセージや聞いてみたいことに対して、わかりやすく具体的な方法でお伝えしていくアロマリーディングです。インターネットができる環境があればどなたでもお受けすることができ、zoomか後日のデータお渡しをお選びいただけます。チケットをご購入の際に、zoomをご希望の場合はご希望の日時を2〜3候補お知らせください。データお渡しをご希望の方は、ご購入から遅くても1週間以内にリーディング動画をお送りいたします。アロマリーディングで選んだオイルのオリジナルブレンドオイルを後日郵送にてお届けいたします。お申し込み時に以下の情報をお知らせください。 ・ご希望の日時(zoomをご希望の方のみ) ・氏名 ・住所 ・電話番号 ・メールアドレス ・アロマに聞きたい内容(聞きたいことがある場合のみ。できるだけ具体的に書いてください。体的なお悩みや心的なお悩みなど)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【ご予約・ご購入に関して】・チケットをお買い求めと同時にご予約完了となります。zoomをご希望の方は、詳しい日時をメールにて決めて参ります。・キャンセルやご予約の変更につきましては、前日までにお願いしております。止むを得ず、当日キャンセルをされる場合は、ご予約のお時間の3時間前までに必ずご連絡ください。払い戻しはできかねますので、何卒ご協力お願い致します。
    ¥16,500
    Umā Healing / TRINI YOGA ONLINE
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    【レギュラーフリーパス(全日・月20回)¥9,900 1ヶ月受け放題・アーカイブ動画見放題】TRINI YOGA ONLINE ※月額制

    【レギュラーフリーパス(全日・月20回)¥9,900 1ヶ月受け放題・アーカイブ動画見放題】TRINI YOGA ONLINE ※月額制・1ヶ月の平日、週末、全てのオンラインヨガクラス(月20回)を受け放題のフリーパスです。・月に5回受ける方はこちらがお得です。 ・週に5クラス、月に20クラス あります。(※その月によって水、土、日が5回ある箇所は1週お休みになり、平日フリーパスは月4回、週末フリーパスは月16回、全日フリーパスは月20回の実施となりますので、ご注意ください。)・アーカイブ動画が約1ヶ月間見放題なので、日時が合わなくてもお好きな時間にご受講いただけます。・フリーパス期間中はワークショップやイベントへのご参加が会員割引になります。・毎月1日より入会が可能です。・月の途中でも入会が可能です。その場合日割りの割引はございませんので、予めご了承ください。・翌月の分は前月末に自動請求になります。(※前月末に自動引き落としになる電子請求書をメールアドレスまでお送りしますので、そちらにてご入金ください)・退会はできませんが、いつでも休会が可能です。その場合は25日までにこちらまでご連絡ください。・再開する場合もこちらまでご連絡ください。https://www.uma-enlightenment.com/contact.phpーーーーー■各クラスの内容・水曜日:9:00~10:00 ハタヨガベーシック★~★★★ベーシックなアーサナを中心に、参加者の方のレベルに合わせたレベルで、基本的なアーサナの練習を継続的に実施して参ります。※ポーズチェックあり・土曜日:9:00~10:00 アライメントヨーガ ★~★★★ハタヨーガがベースの、初心者から上級者までご参加いただけるヨーガのアーサナクラスです。体も心も快適に、深く瞑想に入ることができるためには、”コツ”があります。その体の使い方(アライメント)の”コツ”を、ご自身のレベルに合わせて丁寧に行うことで、体の隅々の無意識の部分を意識的に使うことができるようになり、体と心に安定感が生まれます。※ポーズチェックあり・土曜日:10:15~11:15 ヨーガ哲学(座学)★~★★★ヨーガをする上で大切な聖典「バガヴァッドギータ」や「ヨーガスートラ」を学ぶクラスです。聖典を読むだけではヨーガを深く理解することは難しいと思いますが、私たちの日常生活において、その哲学をどのように捉えたらよいか、取り入れたらいいのかを、わかりやすく解説しています。・日曜日:9:00~10:00 リラックスヨーガ ★~★★難しくないアーサナを中心に、自分の心と体を呼吸やアーサナを通して内観し、じっくりと味わいながらじわじわと整えて行くクラスです。普段使わない箇所をしっかり使いながらも、緩目ていくようなクラスです。※ポーズチェックあり・日曜日:10:15~10:45 マインドフルネス瞑想クラス ★~★★★瞑想のクラスです。初めての方~日頃の瞑想を続けて練習したい方に。瞑想は、ただ目を瞑って静かにするだけでも、その人によって、またはその日のご自身のコンディションによって様々です。瞑想に深く入れるための伝統的なヨーガの練習法をシェアしていきます。ーーーーー■料金月額制:1ヶ月¥9,900ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー■選べる3つのフリーパスはこちらです。入会金、年会費:なし ・レギュラーフリーパス(月20回):1ヶ月¥9,900(税込)※週に5クラス、月20クラス受け放題※月に5回受ける場合はこちらのレギュラーパスがお得!・ウィークエンドフリーパス(月16回):月額¥7,700(税込)※週に4クラス月16クラス受け放題/アーカイブ見放題※月に4回受ける場合はこちらのウィークエンドパスがお得!・ウィークデイフリーパス(月4回):月額¥3,300(税込)※水曜日の朝ご利用いただけるフリーパスです。※月4回クラス受け放題/アーカイブ見放題※月に2回受ける場合はこちらのウィークデイパスがお得!ーーーーー■参加方法ご購入後、メールアドレス宛に参加可能なzoomリンクをお送りいたします。ご参加希望のクラスの時間になりましたらそちらのリンクをタップしていただき、クラス開始の5分前までにご入室の上、ご受講ください。※途中入室不可チケットのご購入は、以下の同意書にご購入日に承諾いただいたとみなします。以下の同意書の内容をよくお読みになってチケットのご購入、クラスにご参加ください。ーーーーーオンラインヨガスタジオの詳細やスケジュールはこちらからご確認ください。https://www.uma-enlightenment.com/yoga.phpーーーーーー ■ご用意いただくもの・wi-fi環境・スマホやPCタブレットなど・zoom cloud meeting(アプリ)アーサナクラス・ヨガができるスペース・ヨガマットかバスタオル・フェイスタオル、水分座学・メモ帳、筆記用具など瞑想クラス・体を締め付けない楽な格好・必要な方は床に楽に座れるようなもの(クッションやブランケット)ーーーーー■オンラインヨガクラス運営管理業務  免責に関する承諾書私は、「TRINI YOGA ONLINE( トリニ ヨガ オンライン )」内にて行う運営管理業務実施に際し 下記内容について承諾いたします。1. 私個人の責任の下に、安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲でヨガレッスンを実施することを承諾します。2. 私の健康状態は現在良好であり、ヨガレッスン実施に何ら問題がないことを認めます。 3.(既にアレルギー体質の方、負傷中の方、疾病中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は ) 主治医の承諾の下、ヨガクラス時に主催者に申告することを承諾します。4. 上記 3. に該当される方で、緊急の際に知っておいてほしい応急処置がある場合は、運営管理業務実施に必ず主催者に申告します。5. 上記 3. に該当される方は事前に主治医に相談し、自身の責任によって、ヨガレッスン実施に何ら問題がないこと、また、体調管理を行うことを認めます。6. ヨガは、治療、診断を目的とした医療行為とは異なり、心身ともに健康を得る効果が「期待できるもの」であることを理解し、アレルギー体質の治療目的や疾患・負傷・疾病などの治療目的としないことを承諾します。事前に主治医に相談するよう主催者が求めていることを認めます。7. 万一、ヨガレッスン中に体調などに異常が生じた場合は、直ちに実施を中断し、主催側スタッフに報告することを承諾します。8. 万一、ヨガレッスン中に負傷・疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、その原因のいかんに関わらず関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾します。9. 万一、ヨガレッスン中に負傷・疾病などが発生した場合、医師が応急処置を施すことに承諾し、その応急処置の結果に異議を唱えないことを承諾します。10. 所有物の破損、損失に関しても自ら責任を負うことを承諾します。
    ¥9,900
    Umā Healing / TRINI YOGA ONLINE
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    9.AYURVEDA COUNSELING (アーユルヴェーダカウンセリング) //オンラインをご希望の方)約60分

    アーユルヴェーダでは、お客様お一人お一人の体質(ドーシャ)をよく知った上で、体質に合ったケアをする事を大切にしております。こちらのメニューは、オンライン(zoom)またはデータのお渡しにて、お客さまのより詳しい体質を、セラピストとの対話やカウンセリングシートを使用してお調べし、アーユルヴェーダ的なご自身の体質をより良く知った上で、より一層体や心をケアするためにはどのようなセルフケアをすればいいか?「生活習慣・食事・睡眠・運動・セルフケア」のカテゴリーに分けて、お客さまだけのアドバイスシートを後日データでお渡しするメニューです。【カウンセリング内容】・ドーシャチェック1(プラクリティ・生まれ持った体質)・ドーシャチェック2(ヴィクリティ・現在の体質)・アーマ(毒素)チェック******************※インターネットができる環境があればどなたでもお受けすることができ、zoomか後日のデータお渡しをお選びいただけます。データお渡しをご希望の方は、メールベースでのやり取りとなります。ご購入から遅くても1週間以内にアドバイスシートをお送りいたします。zoomでのカウンセリングをご希望の場合は、ご希望の日時を2〜3候補お知らせください。お申し込み時に以下の情報をお知らせください。 ・ご希望の日時(zoomをご希望の方のみ) ・氏名 ・住所 ・電話番号 ・メールアドレス ・特に改善したい内容があれば(できるだけ具体的に書いてください。体的なお悩みや心的なお悩みなど)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【ご予約・ご購入に関して】・チケットをお買い求めと同時にご予約完了となります。zoomをご希望の方は、詳しい日時を追って決めて参ります。・キャンセルやご予約の変更につきましては、前日までにお願いしております。止むを得ず、当日キャンセルをされる場合は、ご予約のお時間の3時間前までに必ずご連絡ください。払い戻しはできかねますので、何卒ご協力お願い致します。
    ¥11,000
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    14.AROMA READING(アロマリーディング //オンライン・動画お渡しをご希望の方)約 90分

    高波動なアロマ精油を使用して、セラピストが今の貴方に最適な5本のオイルを引いて、今の貴方にとって必要なメッセージや聞いてみたいことに対して、わかりやすく具体的な方法でお伝えしていくアロマリーディングです。インターネットができる環境があればどなたでもお受けすることができ、zoomか後日のデータお渡しをお選びいただけます。チケットをご購入の際に、zoomをご希望の場合はご希望の日時を2〜3候補お知らせください。データお渡しをご希望の方は、ご購入から遅くても1週間以内にリーディング動画をお送りいたします。アロマリーディングで選んだオイルのオリジナルブレンドオイルを後日郵送にてお届けいたします。お申し込み時に以下の情報をお知らせください。 ・ご希望の日時(zoomをご希望の方のみ) ・氏名 ・住所 ・電話番号 ・メールアドレス ・アロマに聞きたい内容(聞きたいことがある場合のみ。できるだけ具体的に書いてください。体的なお悩みや心的なお悩みなど)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【ご予約・ご購入に関して】・チケットをお買い求めと同時にご予約完了となります。zoomをご希望の方は、詳しい日時をメールにて決めて参ります。・キャンセルやご予約の変更につきましては、前日までにお願いしております。止むを得ず、当日キャンセルをされる場合は、ご予約のお時間の3時間前までに必ずご連絡ください。払い戻しはできかねますので、何卒ご協力お願い致します。
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    【レギュラーフリーパス(全日・月20回)¥9,900 1ヶ月受け放題・アーカイブ動画見放題】TRINI YOGA ONLINE ※月額制

    【レギュラーフリーパス(全日・月20回)¥9,900 1ヶ月受け放題・アーカイブ動画見放題】TRINI YOGA ONLINE ※月額制・1ヶ月の平日、週末、全てのオンラインヨガクラス(月20回)を受け放題のフリーパスです。・月に5回受ける方はこちらがお得です。 ・週に5クラス、月に20クラス あります。(※その月によって水、土、日が5回ある箇所は1週お休みになり、平日フリーパスは月4回、週末フリーパスは月16回、全日フリーパスは月20回の実施となりますので、ご注意ください。)・アーカイブ動画が約1ヶ月間見放題なので、日時が合わなくてもお好きな時間にご受講いただけます。・フリーパス期間中はワークショップやイベントへのご参加が会員割引になります。・毎月1日より入会が可能です。・月の途中でも入会が可能です。その場合日割りの割引はございませんので、予めご了承ください。・翌月の分は前月末に自動請求になります。(※前月末に自動引き落としになる電子請求書をメールアドレスまでお送りしますので、そちらにてご入金ください)・退会はできませんが、いつでも休会が可能です。その場合は25日までにこちらまでご連絡ください。・再開する場合もこちらまでご連絡ください。https://www.uma-enlightenment.com/contact.phpーーーーー■各クラスの内容・水曜日:9:00~10:00 ハタヨガベーシック★~★★★ベーシックなアーサナを中心に、参加者の方のレベルに合わせたレベルで、基本的なアーサナの練習を継続的に実施して参ります。※ポーズチェックあり・土曜日:9:00~10:00 アライメントヨーガ ★~★★★ハタヨーガがベースの、初心者から上級者までご参加いただけるヨーガのアーサナクラスです。体も心も快適に、深く瞑想に入ることができるためには、”コツ”があります。その体の使い方(アライメント)の”コツ”を、ご自身のレベルに合わせて丁寧に行うことで、体の隅々の無意識の部分を意識的に使うことができるようになり、体と心に安定感が生まれます。※ポーズチェックあり・土曜日:10:15~11:15 ヨーガ哲学(座学)★~★★★ヨーガをする上で大切な聖典「バガヴァッドギータ」や「ヨーガスートラ」を学ぶクラスです。聖典を読むだけではヨーガを深く理解することは難しいと思いますが、私たちの日常生活において、その哲学をどのように捉えたらよいか、取り入れたらいいのかを、わかりやすく解説しています。・日曜日:9:00~10:00 リラックスヨーガ ★~★★難しくないアーサナを中心に、自分の心と体を呼吸やアーサナを通して内観し、じっくりと味わいながらじわじわと整えて行くクラスです。普段使わない箇所をしっかり使いながらも、緩目ていくようなクラスです。※ポーズチェックあり・日曜日:10:15~10:45 マインドフルネス瞑想クラス ★~★★★瞑想のクラスです。初めての方~日頃の瞑想を続けて練習したい方に。瞑想は、ただ目を瞑って静かにするだけでも、その人によって、またはその日のご自身のコンディションによって様々です。瞑想に深く入れるための伝統的なヨーガの練習法をシェアしていきます。ーーーーー■料金月額制:1ヶ月¥9,900ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー■選べる3つのフリーパスはこちらです。入会金、年会費:なし ・レギュラーフリーパス(月20回):1ヶ月¥9,900(税込)※週に5クラス、月20クラス受け放題※月に5回受ける場合はこちらのレギュラーパスがお得!・ウィークエンドフリーパス(月16回):月額¥7,700(税込)※週に4クラス月16クラス受け放題/アーカイブ見放題※月に4回受ける場合はこちらのウィークエンドパスがお得!・ウィークデイフリーパス(月4回):月額¥3,300(税込)※水曜日の朝ご利用いただけるフリーパスです。※月4回クラス受け放題/アーカイブ見放題※月に2回受ける場合はこちらのウィークデイパスがお得!ーーーーー■参加方法ご購入後、メールアドレス宛に参加可能なzoomリンクをお送りいたします。ご参加希望のクラスの時間になりましたらそちらのリンクをタップしていただき、クラス開始の5分前までにご入室の上、ご受講ください。※途中入室不可チケットのご購入は、以下の同意書にご購入日に承諾いただいたとみなします。以下の同意書の内容をよくお読みになってチケットのご購入、クラスにご参加ください。ーーーーーオンラインヨガスタジオの詳細やスケジュールはこちらからご確認ください。https://www.uma-enlightenment.com/yoga.phpーーーーーー ■ご用意いただくもの・wi-fi環境・スマホやPCタブレットなど・zoom cloud meeting(アプリ)アーサナクラス・ヨガができるスペース・ヨガマットかバスタオル・フェイスタオル、水分座学・メモ帳、筆記用具など瞑想クラス・体を締め付けない楽な格好・必要な方は床に楽に座れるようなもの(クッションやブランケット)ーーーーー■オンラインヨガクラス運営管理業務  免責に関する承諾書私は、「TRINI YOGA ONLINE( トリニ ヨガ オンライン )」内にて行う運営管理業務実施に際し 下記内容について承諾いたします。1. 私個人の責任の下に、安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲でヨガレッスンを実施することを承諾します。2. 私の健康状態は現在良好であり、ヨガレッスン実施に何ら問題がないことを認めます。 3.(既にアレルギー体質の方、負傷中の方、疾病中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は ) 主治医の承諾の下、ヨガクラス時に主催者に申告することを承諾します。4. 上記 3. に該当される方で、緊急の際に知っておいてほしい応急処置がある場合は、運営管理業務実施に必ず主催者に申告します。5. 上記 3. に該当される方は事前に主治医に相談し、自身の責任によって、ヨガレッスン実施に何ら問題がないこと、また、体調管理を行うことを認めます。6. ヨガは、治療、診断を目的とした医療行為とは異なり、心身ともに健康を得る効果が「期待できるもの」であることを理解し、アレルギー体質の治療目的や疾患・負傷・疾病などの治療目的としないことを承諾します。事前に主治医に相談するよう主催者が求めていることを認めます。7. 万一、ヨガレッスン中に体調などに異常が生じた場合は、直ちに実施を中断し、主催側スタッフに報告することを承諾します。8. 万一、ヨガレッスン中に負傷・疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、その原因のいかんに関わらず関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾します。9. 万一、ヨガレッスン中に負傷・疾病などが発生した場合、医師が応急処置を施すことに承諾し、その応急処置の結果に異議を唱えないことを承諾します。10. 所有物の破損、損失に関しても自ら責任を負うことを承諾します。
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          四国歩きお遍路のすすめ④ 歩きお遍路2日目〜初めてのお接待〜11番札所藤井寺まで

          みなさまこんにちは。 歩きお遍路の続きです。 歩きお遍路の初日から、とても不思議な体験がありつつ、 その体験によって、とても安心した気持ちと、ワクワクした気持ちで 2日目を迎えました。 この日の天気は雨。 傘を差しながらのお遍路となりました。 雨が比較的まとまって降ったり止んだりという日でしたが、 朝の空気のおいしさと、四国の美しい山々が本当に美しかったです。 今となっては、少し雨が降っているくらいの方が清々しくて気持ちよかったと思います。 「お遍路をしているとお接待を

          四国歩きお遍路のすすめ④ 歩きお遍路2日目〜初めてのお接待〜11番札所藤井寺まで

          8月の過ごし方 アロマリーディング「ネクスト自分へ」

          みなさま、こんにちは。 8月の過ごし方をアロマに聞いてみました。 また3本の中から直感で1本選び、そのメッセージを受け取ってみてくださいね。 今回3本ともに共通しているメッセージは 「今までの流れを手放して、次に進む」 「自分の源泉(深いところの本当の自分)と繋がっていく」 「ネクスト自分へ」 というメッセージでした。 そのために、重く、足枷になっているようなものを 手放して、本来の自分の人生を動かしていくようなタイミングかなと思います。 また直感で1本選んでいた

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          【アーユルヴェーダ的 夏の過ごし方】夏バテにならない食事ルーティン編・夏バテチェック&改善策5項目Youtube 夏におすすめの食材まとめ

          みなさま、こんにちは。 Youtubeをアップしました。 夏の過ごし方の、食事ルーティン編です。 下記のリンクよりご覧いただけます。 https://youtu.be/GPXfgw3RQUA 動画の中でも一部ご紹介しておりましたが、 夏の間に食べると良いアーユルヴェーダ的食材をまとめましたので、 全ての食材をご覧になりたい方は以下のリストをご覧くださいませ。 野菜、果物、ハーブ、スパイス、 そして夏に摂ると良いラサ別の食材をご紹介しております。

          【アーユルヴェーダ的 夏の過ごし方】夏バテにならない食事ルーティン編・夏バテチェック&改善策5項目Youtube 夏におすすめの食材まとめ

          四国歩きお遍路のすすめ③ 歩きお遍路いよいよスタート〜2番札所極楽寺不思議なことが起こったお話〜

          みなさま、こんにちは。 歩きお遍路の続きです。 前回東京から来た日に1番札所である霊山寺へ参拝しましたので、 実質的に「歩きお遍路1日目」となるこの日は、 1番札所霊山寺から出発し、7番札所十楽寺へ向かう予定です。 (が、タイトルにもあるように実際には10番札所まで行きました。 その理由は後日に) 以下の歩行距離、歩数を参考になさってください。 初日の歩行距離としては時間と体力もぎりぎりといったところです。 1番札所霊山寺への参拝は昨日終えておりましたので、 霊山寺のす

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          自分の感情状態が現実を創る〜エイブラハムの感情の22段階〜

          みなさまこんにちは。 お遍路旅を書いている途中ですが、 実は私はお遍路で一歩一歩と、歩みを進めると同時に 感情の整理(波動調整)を行なっていました。 基本的には大自然の中に飛び込むとすぐに波動調整はできるので、 今回のお遍路で山へ入った事で、すっきりとして来たのですが、 山の中へ入るには、少し時間と体力も必要なので、 日常の中でどう調整しているかというと、 私にとってはやはりヨガやアーユルヴェーダになります。 ヨガやアーユルヴェーダは、日常で多くの事をデトックスや浄化を

          自分の感情状態が現実を創る〜エイブラハムの感情の22段階〜

          四国歩きお遍路のすすめ②参拝のお作法や心得

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          四国歩きお遍路のすすめ① お遍路基本情報・持ち物編

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          《 アーユルヴェーダ的食養生【罪悪感をなくす、アーユルヴェーダの食べ合わせの知恵】/5カテゴリー》罪悪感を満足感に変える食べ合わせのマジック Youtube

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          7月の過ごし方 アロマリーディング

          みなさまこんにちは。 7月をどのように過ごせば良いのかをアロマに聞いてみました。 またトップ画像の3本のアロマから直感で1本選んでいただき、 そのメッセージを下記のリンク内の動画より受け取ってくださいね。 1本目がレモン 2本目がゼラニウム 3本目がティートゥリー になります。 またいつものように、ラジオのように聞き流しながら聞いていただけたら嬉しいです😊 では素敵な7月をお過ごしください。 いつもご覧いただきありがとうございます。 A+ Uma

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          本当の自律神経の仕組みを知って、体や心を健やかにする

          みなさまこんにちは。 日々ヨガやアーユルヴェーダを自分自身にも、 生徒さんやクライアントさんにもする日々が続いています。 クラスや講座などでは、 ヨガの実践はもちろん、哲学や解剖学などの知識を、 アーユルヴェーダのボディマッサージはもちろん、 セルフケアの方法や食事法、ライフスタイルの送り方などなどをみなさんにシェアして来ておりますが、 体と心を整える上で、 私は神経のこともとても重要視しています。 神経といえば、 交感神経 副交感神経 ですが、 起きている間は

          本当の自律神経の仕組みを知って、体や心を健やかにする