Uma Yoga / Healing

アロマ&アーユルヴェーダサロン「UMA HEALING」主宰 ヨーガ講師・アロマ/アー…

Uma Yoga / Healing

アロマ&アーユルヴェーダサロン「UMA HEALING」主宰 ヨーガ講師・アロマ/アーユルヴェーダセラピスト ファッションPRのキャリアを経て、インドへ行き人生が180度変わる。 自然治癒力を高めるための美容法、生活習慣、食事法や 心の整え方などのTIPSをシェアしています

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ヨガやアロマセラピー、港区にあるアーユルヴェーダ・アロマサロン「UMA HEALING」などでみなさんと日々接する中で、普段シェアする事ができないような、少し踏み込んだ「心と体の磨き方」のTIPSをメインに公開しています。 ヨガやアーユルヴェーダ、アロマを約20年間自分自身でも実践し、みなさんにも教えてくる中で、講座やワークショップでテキストには書かないまでも、とても大切な気づきがたくさんあります。その気づきや智慧や体験は、私たちの心と体をとてもシンプルに磨き、更に私たちの想像を遥かに超えて生きる力(自然治癒力・免疫力・代謝力・消化力・体力・精神力・生命力)をアップしてくれると感じます。 そんな自然由来でパワフルな、自分の力を高める健康法や美容法、食事法などを、現代に合わせたライフスタイルのコツとして、まとめてご紹介いたします。

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    ¥1,111 / 月

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    9.AYURVEDA COUNSELING (アーユルヴェーダカウンセリング) //オンラインをご希望の方)約60分

    アーユルヴェーダでは、お客様お一人お一人の体質(ドーシャ)をよく知った上で、体質に合ったケアをする事を大切にしております。こちらのメニューは、オンライン(zoom)またはデータのお渡しにて、お客さまのより詳しい体質を、セラピストとの対話やカウンセリングシートを使用してお調べし、アーユルヴェーダ的なご自身の体質をより良く知った上で、より一層体や心をケアするためにはどのようなセルフケアをすればいいか?「生活習慣・食事・睡眠・運動・セルフケア」のカテゴリーに分けて、お客さまだけのアドバイスシートを後日データでお渡しするメニューです。【カウンセリング内容】・ドーシャチェック1(プラクリティ・生まれ持った体質)・ドーシャチェック2(ヴィクリティ・現在の体質)・アーマ(毒素)チェック******************※インターネットができる環境があればどなたでもお受けすることができ、zoomか後日のデータお渡しをお選びいただけます。データお渡しをご希望の方は、メールベースでのやり取りとなります。ご購入から遅くても1週間以内にアドバイスシートをお送りいたします。zoomでのカウンセリングをご希望の場合は、ご希望の日時を2〜3候補お知らせください。お申し込み時に以下の情報をお知らせください。 ・ご希望の日時(zoomをご希望の方のみ) ・氏名 ・住所 ・電話番号 ・メールアドレス ・特に改善したい内容があれば(できるだけ具体的に書いてください。体的なお悩みや心的なお悩みなど)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【ご予約・ご購入に関して】・チケットをお買い求めと同時にご予約完了となります。zoomをご希望の方は、詳しい日時を追って決めて参ります。・キャンセルやご予約の変更につきましては、前日までにお願いしております。止むを得ず、当日キャンセルをされる場合は、ご予約のお時間の3時間前までに必ずご連絡ください。払い戻しはできかねますので、何卒ご協力お願い致します。
    ¥11,000
    Umā Healing / TRINI YOGA ONLINE
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    14.AROMA READING(アロマリーディング //オンライン・動画お渡しをご希望の方)約 90分

    高波動なアロマ精油を使用して、セラピストが今の貴方に最適な5本のオイルを引いて、今の貴方にとって必要なメッセージや聞いてみたいことに対して、わかりやすく具体的な方法でお伝えしていくアロマリーディングです。インターネットができる環境があればどなたでもお受けすることができ、zoomか後日のデータお渡しをお選びいただけます。チケットをご購入の際に、zoomをご希望の場合はご希望の日時を2〜3候補お知らせください。データお渡しをご希望の方は、ご購入から遅くても1週間以内にリーディング動画をお送りいたします。アロマリーディングで選んだオイルのオリジナルブレンドオイルを後日郵送にてお届けいたします。お申し込み時に以下の情報をお知らせください。 ・ご希望の日時(zoomをご希望の方のみ) ・氏名 ・住所 ・電話番号 ・メールアドレス ・アロマに聞きたい内容(聞きたいことがある場合のみ。できるだけ具体的に書いてください。体的なお悩みや心的なお悩みなど)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【ご予約・ご購入に関して】・チケットをお買い求めと同時にご予約完了となります。zoomをご希望の方は、詳しい日時をメールにて決めて参ります。・キャンセルやご予約の変更につきましては、前日までにお願いしております。止むを得ず、当日キャンセルをされる場合は、ご予約のお時間の3時間前までに必ずご連絡ください。払い戻しはできかねますので、何卒ご協力お願い致します。
    ¥16,500
    Umā Healing / TRINI YOGA ONLINE
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    【レギュラーフリーパス(全日・月20回)¥9,900 1ヶ月受け放題・アーカイブ動画見放題】TRINI YOGA ONLINE ※月額制

    【レギュラーフリーパス(全日・月20回)¥9,900 1ヶ月受け放題・アーカイブ動画見放題】TRINI YOGA ONLINE ※月額制・1ヶ月の平日、週末、全てのオンラインヨガクラス(月20回)を受け放題のフリーパスです。・月に5回受ける方はこちらがお得です。 ・週に5クラス、月に20クラス あります。(※その月によって水、土、日が5回ある箇所は1週お休みになり、平日フリーパスは月4回、週末フリーパスは月16回、全日フリーパスは月20回の実施となりますので、ご注意ください。)・アーカイブ動画が約1ヶ月間見放題なので、日時が合わなくてもお好きな時間にご受講いただけます。・フリーパス期間中はワークショップやイベントへのご参加が会員割引になります。・毎月1日より入会が可能です。・月の途中でも入会が可能です。その場合日割りの割引はございませんので、予めご了承ください。・翌月の分は前月末に自動請求になります。(※前月末に自動引き落としになる電子請求書をメールアドレスまでお送りしますので、そちらにてご入金ください)・退会はできませんが、いつでも休会が可能です。その場合は25日までにこちらまでご連絡ください。・再開する場合もこちらまでご連絡ください。https://www.uma-enlightenment.com/contact.phpーーーーー■各クラスの内容・水曜日:9:00~10:00 ハタヨガベーシック★~★★★ベーシックなアーサナを中心に、参加者の方のレベルに合わせたレベルで、基本的なアーサナの練習を継続的に実施して参ります。※ポーズチェックあり・土曜日:9:00~10:00 アライメントヨーガ ★~★★★ハタヨーガがベースの、初心者から上級者までご参加いただけるヨーガのアーサナクラスです。体も心も快適に、深く瞑想に入ることができるためには、”コツ”があります。その体の使い方(アライメント)の”コツ”を、ご自身のレベルに合わせて丁寧に行うことで、体の隅々の無意識の部分を意識的に使うことができるようになり、体と心に安定感が生まれます。※ポーズチェックあり・土曜日:10:15~11:15 ヨーガ哲学(座学)★~★★★ヨーガをする上で大切な聖典「バガヴァッドギータ」や「ヨーガスートラ」を学ぶクラスです。聖典を読むだけではヨーガを深く理解することは難しいと思いますが、私たちの日常生活において、その哲学をどのように捉えたらよいか、取り入れたらいいのかを、わかりやすく解説しています。・日曜日:9:00~10:00 リラックスヨーガ ★~★★難しくないアーサナを中心に、自分の心と体を呼吸やアーサナを通して内観し、じっくりと味わいながらじわじわと整えて行くクラスです。普段使わない箇所をしっかり使いながらも、緩目ていくようなクラスです。※ポーズチェックあり・日曜日:10:15~10:45 マインドフルネス瞑想クラス ★~★★★瞑想のクラスです。初めての方~日頃の瞑想を続けて練習したい方に。瞑想は、ただ目を瞑って静かにするだけでも、その人によって、またはその日のご自身のコンディションによって様々です。瞑想に深く入れるための伝統的なヨーガの練習法をシェアしていきます。ーーーーー■料金月額制:1ヶ月¥9,900ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー■選べる3つのフリーパスはこちらです。入会金、年会費:なし ・レギュラーフリーパス(月20回):1ヶ月¥9,900(税込)※週に5クラス、月20クラス受け放題※月に5回受ける場合はこちらのレギュラーパスがお得!・ウィークエンドフリーパス(月16回):月額¥7,700(税込)※週に4クラス月16クラス受け放題/アーカイブ見放題※月に4回受ける場合はこちらのウィークエンドパスがお得!・ウィークデイフリーパス(月4回):月額¥3,300(税込)※水曜日の朝ご利用いただけるフリーパスです。※月4回クラス受け放題/アーカイブ見放題※月に2回受ける場合はこちらのウィークデイパスがお得!ーーーーー■参加方法ご購入後、メールアドレス宛に参加可能なzoomリンクをお送りいたします。ご参加希望のクラスの時間になりましたらそちらのリンクをタップしていただき、クラス開始の5分前までにご入室の上、ご受講ください。※途中入室不可チケットのご購入は、以下の同意書にご購入日に承諾いただいたとみなします。以下の同意書の内容をよくお読みになってチケットのご購入、クラスにご参加ください。ーーーーーオンラインヨガスタジオの詳細やスケジュールはこちらからご確認ください。https://www.uma-enlightenment.com/yoga.phpーーーーーー ■ご用意いただくもの・wi-fi環境・スマホやPCタブレットなど・zoom cloud meeting(アプリ)アーサナクラス・ヨガができるスペース・ヨガマットかバスタオル・フェイスタオル、水分座学・メモ帳、筆記用具など瞑想クラス・体を締め付けない楽な格好・必要な方は床に楽に座れるようなもの(クッションやブランケット)ーーーーー■オンラインヨガクラス運営管理業務  免責に関する承諾書私は、「TRINI YOGA ONLINE( トリニ ヨガ オンライン )」内にて行う運営管理業務実施に際し 下記内容について承諾いたします。1. 私個人の責任の下に、安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲でヨガレッスンを実施することを承諾します。2. 私の健康状態は現在良好であり、ヨガレッスン実施に何ら問題がないことを認めます。 3.(既にアレルギー体質の方、負傷中の方、疾病中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は ) 主治医の承諾の下、ヨガクラス時に主催者に申告することを承諾します。4. 上記 3. に該当される方で、緊急の際に知っておいてほしい応急処置がある場合は、運営管理業務実施に必ず主催者に申告します。5. 上記 3. に該当される方は事前に主治医に相談し、自身の責任によって、ヨガレッスン実施に何ら問題がないこと、また、体調管理を行うことを認めます。6. ヨガは、治療、診断を目的とした医療行為とは異なり、心身ともに健康を得る効果が「期待できるもの」であることを理解し、アレルギー体質の治療目的や疾患・負傷・疾病などの治療目的としないことを承諾します。事前に主治医に相談するよう主催者が求めていることを認めます。7. 万一、ヨガレッスン中に体調などに異常が生じた場合は、直ちに実施を中断し、主催側スタッフに報告することを承諾します。8. 万一、ヨガレッスン中に負傷・疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、その原因のいかんに関わらず関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾します。9. 万一、ヨガレッスン中に負傷・疾病などが発生した場合、医師が応急処置を施すことに承諾し、その応急処置の結果に異議を唱えないことを承諾します。10. 所有物の破損、損失に関しても自ら責任を負うことを承諾します。
    ¥9,900
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    9.AYURVEDA COUNSELING (アーユルヴェーダカウンセリング) //オンラインをご希望の方)約60分

    アーユルヴェーダでは、お客様お一人お一人の体質(ドーシャ)をよく知った上で、体質に合ったケアをする事を大切にしております。こちらのメニューは、オンライン(zoom)またはデータのお渡しにて、お客さまのより詳しい体質を、セラピストとの対話やカウンセリングシートを使用してお調べし、アーユルヴェーダ的なご自身の体質をより良く知った上で、より一層体や心をケアするためにはどのようなセルフケアをすればいいか?「生活習慣・食事・睡眠・運動・セルフケア」のカテゴリーに分けて、お客さまだけのアドバイスシートを後日データでお渡しするメニューです。【カウンセリング内容】・ドーシャチェック1(プラクリティ・生まれ持った体質)・ドーシャチェック2(ヴィクリティ・現在の体質)・アーマ(毒素)チェック******************※インターネットができる環境があればどなたでもお受けすることができ、zoomか後日のデータお渡しをお選びいただけます。データお渡しをご希望の方は、メールベースでのやり取りとなります。ご購入から遅くても1週間以内にアドバイスシートをお送りいたします。zoomでのカウンセリングをご希望の場合は、ご希望の日時を2〜3候補お知らせください。お申し込み時に以下の情報をお知らせください。 ・ご希望の日時(zoomをご希望の方のみ) ・氏名 ・住所 ・電話番号 ・メールアドレス ・特に改善したい内容があれば(できるだけ具体的に書いてください。体的なお悩みや心的なお悩みなど)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【ご予約・ご購入に関して】・チケットをお買い求めと同時にご予約完了となります。zoomをご希望の方は、詳しい日時を追って決めて参ります。・キャンセルやご予約の変更につきましては、前日までにお願いしております。止むを得ず、当日キャンセルをされる場合は、ご予約のお時間の3時間前までに必ずご連絡ください。払い戻しはできかねますので、何卒ご協力お願い致します。
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    14.AROMA READING(アロマリーディング //オンライン・動画お渡しをご希望の方)約 90分

    高波動なアロマ精油を使用して、セラピストが今の貴方に最適な5本のオイルを引いて、今の貴方にとって必要なメッセージや聞いてみたいことに対して、わかりやすく具体的な方法でお伝えしていくアロマリーディングです。インターネットができる環境があればどなたでもお受けすることができ、zoomか後日のデータお渡しをお選びいただけます。チケットをご購入の際に、zoomをご希望の場合はご希望の日時を2〜3候補お知らせください。データお渡しをご希望の方は、ご購入から遅くても1週間以内にリーディング動画をお送りいたします。アロマリーディングで選んだオイルのオリジナルブレンドオイルを後日郵送にてお届けいたします。お申し込み時に以下の情報をお知らせください。 ・ご希望の日時(zoomをご希望の方のみ) ・氏名 ・住所 ・電話番号 ・メールアドレス ・アロマに聞きたい内容(聞きたいことがある場合のみ。できるだけ具体的に書いてください。体的なお悩みや心的なお悩みなど)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【ご予約・ご購入に関して】・チケットをお買い求めと同時にご予約完了となります。zoomをご希望の方は、詳しい日時をメールにて決めて参ります。・キャンセルやご予約の変更につきましては、前日までにお願いしております。止むを得ず、当日キャンセルをされる場合は、ご予約のお時間の3時間前までに必ずご連絡ください。払い戻しはできかねますので、何卒ご協力お願い致します。
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    【レギュラーフリーパス(全日・月20回)¥9,900 1ヶ月受け放題・アーカイブ動画見放題】TRINI YOGA ONLINE ※月額制

    【レギュラーフリーパス(全日・月20回)¥9,900 1ヶ月受け放題・アーカイブ動画見放題】TRINI YOGA ONLINE ※月額制・1ヶ月の平日、週末、全てのオンラインヨガクラス(月20回)を受け放題のフリーパスです。・月に5回受ける方はこちらがお得です。 ・週に5クラス、月に20クラス あります。(※その月によって水、土、日が5回ある箇所は1週お休みになり、平日フリーパスは月4回、週末フリーパスは月16回、全日フリーパスは月20回の実施となりますので、ご注意ください。)・アーカイブ動画が約1ヶ月間見放題なので、日時が合わなくてもお好きな時間にご受講いただけます。・フリーパス期間中はワークショップやイベントへのご参加が会員割引になります。・毎月1日より入会が可能です。・月の途中でも入会が可能です。その場合日割りの割引はございませんので、予めご了承ください。・翌月の分は前月末に自動請求になります。(※前月末に自動引き落としになる電子請求書をメールアドレスまでお送りしますので、そちらにてご入金ください)・退会はできませんが、いつでも休会が可能です。その場合は25日までにこちらまでご連絡ください。・再開する場合もこちらまでご連絡ください。https://www.uma-enlightenment.com/contact.phpーーーーー■各クラスの内容・水曜日:9:00~10:00 ハタヨガベーシック★~★★★ベーシックなアーサナを中心に、参加者の方のレベルに合わせたレベルで、基本的なアーサナの練習を継続的に実施して参ります。※ポーズチェックあり・土曜日:9:00~10:00 アライメントヨーガ ★~★★★ハタヨーガがベースの、初心者から上級者までご参加いただけるヨーガのアーサナクラスです。体も心も快適に、深く瞑想に入ることができるためには、”コツ”があります。その体の使い方(アライメント)の”コツ”を、ご自身のレベルに合わせて丁寧に行うことで、体の隅々の無意識の部分を意識的に使うことができるようになり、体と心に安定感が生まれます。※ポーズチェックあり・土曜日:10:15~11:15 ヨーガ哲学(座学)★~★★★ヨーガをする上で大切な聖典「バガヴァッドギータ」や「ヨーガスートラ」を学ぶクラスです。聖典を読むだけではヨーガを深く理解することは難しいと思いますが、私たちの日常生活において、その哲学をどのように捉えたらよいか、取り入れたらいいのかを、わかりやすく解説しています。・日曜日:9:00~10:00 リラックスヨーガ ★~★★難しくないアーサナを中心に、自分の心と体を呼吸やアーサナを通して内観し、じっくりと味わいながらじわじわと整えて行くクラスです。普段使わない箇所をしっかり使いながらも、緩目ていくようなクラスです。※ポーズチェックあり・日曜日:10:15~10:45 マインドフルネス瞑想クラス ★~★★★瞑想のクラスです。初めての方~日頃の瞑想を続けて練習したい方に。瞑想は、ただ目を瞑って静かにするだけでも、その人によって、またはその日のご自身のコンディションによって様々です。瞑想に深く入れるための伝統的なヨーガの練習法をシェアしていきます。ーーーーー■料金月額制:1ヶ月¥9,900ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー■選べる3つのフリーパスはこちらです。入会金、年会費:なし ・レギュラーフリーパス(月20回):1ヶ月¥9,900(税込)※週に5クラス、月20クラス受け放題※月に5回受ける場合はこちらのレギュラーパスがお得!・ウィークエンドフリーパス(月16回):月額¥7,700(税込)※週に4クラス月16クラス受け放題/アーカイブ見放題※月に4回受ける場合はこちらのウィークエンドパスがお得!・ウィークデイフリーパス(月4回):月額¥3,300(税込)※水曜日の朝ご利用いただけるフリーパスです。※月4回クラス受け放題/アーカイブ見放題※月に2回受ける場合はこちらのウィークデイパスがお得!ーーーーー■参加方法ご購入後、メールアドレス宛に参加可能なzoomリンクをお送りいたします。ご参加希望のクラスの時間になりましたらそちらのリンクをタップしていただき、クラス開始の5分前までにご入室の上、ご受講ください。※途中入室不可チケットのご購入は、以下の同意書にご購入日に承諾いただいたとみなします。以下の同意書の内容をよくお読みになってチケットのご購入、クラスにご参加ください。ーーーーーオンラインヨガスタジオの詳細やスケジュールはこちらからご確認ください。https://www.uma-enlightenment.com/yoga.phpーーーーーー ■ご用意いただくもの・wi-fi環境・スマホやPCタブレットなど・zoom cloud meeting(アプリ)アーサナクラス・ヨガができるスペース・ヨガマットかバスタオル・フェイスタオル、水分座学・メモ帳、筆記用具など瞑想クラス・体を締め付けない楽な格好・必要な方は床に楽に座れるようなもの(クッションやブランケット)ーーーーー■オンラインヨガクラス運営管理業務  免責に関する承諾書私は、「TRINI YOGA ONLINE( トリニ ヨガ オンライン )」内にて行う運営管理業務実施に際し 下記内容について承諾いたします。1. 私個人の責任の下に、安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲でヨガレッスンを実施することを承諾します。2. 私の健康状態は現在良好であり、ヨガレッスン実施に何ら問題がないことを認めます。 3.(既にアレルギー体質の方、負傷中の方、疾病中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は ) 主治医の承諾の下、ヨガクラス時に主催者に申告することを承諾します。4. 上記 3. に該当される方で、緊急の際に知っておいてほしい応急処置がある場合は、運営管理業務実施に必ず主催者に申告します。5. 上記 3. に該当される方は事前に主治医に相談し、自身の責任によって、ヨガレッスン実施に何ら問題がないこと、また、体調管理を行うことを認めます。6. ヨガは、治療、診断を目的とした医療行為とは異なり、心身ともに健康を得る効果が「期待できるもの」であることを理解し、アレルギー体質の治療目的や疾患・負傷・疾病などの治療目的としないことを承諾します。事前に主治医に相談するよう主催者が求めていることを認めます。7. 万一、ヨガレッスン中に体調などに異常が生じた場合は、直ちに実施を中断し、主催側スタッフに報告することを承諾します。8. 万一、ヨガレッスン中に負傷・疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、その原因のいかんに関わらず関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾します。9. 万一、ヨガレッスン中に負傷・疾病などが発生した場合、医師が応急処置を施すことに承諾し、その応急処置の結果に異議を唱えないことを承諾します。10. 所有物の破損、損失に関しても自ら責任を負うことを承諾します。
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          3月の過ごし方をアロマリーディングしてみました

          本当の意味での「癒し」は、それが「ゼロ」「無」になるということ

          みなさま、こんにちは。 私は日々変わらず、アーユルヴェーダやアロマ、ヨガを通じて みなさんの「癒し」と、本来の「元」の「氣」になることを お手伝いさせていただく日々を過ごしております。 癒やして元氣になることをアーユルヴェーダ的に言うと、 体と心の「アーマ(毒素)」を取り除き、 自分の「消化力、体力、免疫力」を強めて綺麗な体や心にしていく、 ということでもあり、 ヨガ的に言うと、 心の「クレーシャ(苦悩)」とその原因を取り除き、 それをご自身で解決できるような体や心にして

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          自分の体を神殿のように扱う

          みなさまこんにちは。 東京は数日前とても暖かく、春一番が吹いて夏日となりましたが 一転して寒い雨が続いておりますね。数日後には雪の予報も出ています。 さて、今日は「自分の体を神殿のように扱っていますか?」というお話をして参ります。 私がアーユルヴェーダやヨガ、アロマを実践し続けている理由は、 それら全てが、古来から伝わる「自分の体を神殿にする」具体的な方法が たくさんあるからかもしれません。 アーユルヴェーダやヨガ、アロマは 特に下記の3つの助けになると思います。 ・

          自分の体を神殿のように扱う

          2024年春 ヨガ/アーユルヴェーダ/アロマの各講座が始まります

          みなさま、こんにちは。 今日東京は小春日和で、ぽかぽかしてとても気持ちがいいです。 さて、本日は春から始まる各講座のご案内をさせていただきます。 全ての講座は対面(港区)、オンライン、アーカイブ受講が可能です。 noteをご覧の皆様には初めてのご案内になりますが、 私は年に2回、ヨガ、アーユルヴェーダ、アロマの講座を開催しております。 ヨガの講座は今回で15回目(!)になりますが、 過去に講座を受けてくださったみなさまが、より一層心と体が磨かれていく様子を 毎回とても嬉し

          2024年春 ヨガ/アーユルヴェーダ/アロマの各講座が始まります

          3/2 Sat 14:00~16:00 女性のためのアーユルヴェーダセルフケア オンラインWSを開催します

          みなさま、こんにちは。 3/2 Sat 14:00~16:00に、【女性のためのアーユルヴェーダ セルフケア オンラインワークショップ】を開催いたします。 このワークショップは、女性特有の不調の予防とケアのために どのようなライフスタイルを送ればいいか?という アーユルヴェーダの観点から見た日常の過ごし方や セルフケアの方法についてお伝えしていくオンラインワークショップです。 今回のワークショップでは、特に下記の項目について 座学形式でみなさまにお伝えして参ります。

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          3/2 Sat 14:00~16:00 女性のためのアーユルヴェーダセルフ…

          「浄化の雪の日」 の過ごし方を、アーユルヴェーダやヨガ的視点で捉えてみる

          みなさま、こんにちは。 今日の東京はとても良いお天気で、浄化の後の晴れの日は、 全てが洗い流されたかのように気持ちよく清々しいですね。 一昨日、東京は久しぶりの大雪となり、私は予定していたヨガクラスを 生徒さんの交通の便や安全を考慮してお休みにして、 アーユルヴェーダ・アロマサロンも、その日は休業することにしました。 このように棚ぼた的に頂くお休みが、1年のうちに時々あるのですが、 これも自然の摂理の一つと捉えて、自分の行動を自然の流れに合わせて 柔軟に対応していくこと

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          「浄化の雪の日」 の過ごし方を、アーユルヴェーダやヨガ…

          メンバーシップを始めます

          みなさま、こんにちは。 今月よりnoteでメンバーシップを始めることにいたしました。 メンバーシップの記事の内容は、タイトルにもあるように 「UMA HEALINGの 心と体の磨き方」として、 ヨガやアロマセラピー、港区にあるアーユルヴェーダ・アロマサロン「UMA HEALING」などでみなさんと日々接する中で、普段シェアする事ができないような、少し踏み込んだ「心と体の磨き方」のTIPSをメインに公開していきます。 ヨガやアーユルヴェーダ、アロマを約20年間自分自身でも

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          インド旅行記③食べ物編 「サトヴィックな食事」で心も体も「純質」になる

          みなさまこんにちは。 さて、とてもお待たせしてしまいましたが、インド旅行記の続きです。 今回は「食事編」ということで、 日々インドで食べていた食べ物の紹介をしたいと思います。 基本的にインドは、国民のほとんどがピュア・ベジタリアン(乳製品は食べるベジタリアン)なので、 元々私はヴィーガンを約10年ほど実施してきて、この2〜3年はペスカタリアン(乳製品、魚、卵は食べるベジタリアン)なため、 インドでは食事がとても合います。 それだけではなく、私はインドの水も合うので、基本的

          インド旅行記③食べ物編 「サトヴィックな食事」で心も体も「純質」になる

          モデルでアーティストのUKICOさんのポッドキャストにゲスト出演しました

          みなさま、お久しぶりです。 ご無沙汰しておりますが、お元気でいらっしゃいますか? 記事の続きをお待ちいただいている方には申し訳ないのですが、 素敵なお知らせがありますので、是非ご覧いただけたら嬉しいです😊 先日モデルでミュージシャンのUKICOさんのポッドキャストに アーユルヴェーダのプラクティショナーとしてゲスト出演させていただきました。 下記にリンクを貼っておきますので、 音声だけでももちろん、お話ししている動画もご覧いただけますので もしご興味ございましたご視聴い

          モデルでアーティストのUKICOさんのポッドキャストにゲスト出演しました