【アーユルヴェーダ的　夏の過ごし方】夏バテにならない食事ルーティン編・夏バテチェック＆改善策5項目Youtube 夏におすすめの食材まとめ

みなさま、こんにちは。
Youtubeをアップしました。

夏の過ごし方の、食事ルーティン編です。
下記のリンクよりご覧いただけます。

https://youtu.be/GPXfgw3RQUA

動画の中でも一部ご紹介しておりましたが、
夏の間に食べると良いアーユルヴェーダ的食材をまとめましたので、
全ての食材をご覧になりたい方は以下のリストをご覧くださいませ。

野菜、果物、ハーブ、スパイス、
そして夏に摂ると良いラサ別の食材をご紹介しております。