【食べ物のキロク】本日の朝昼ごはん。卵とひじきのそぼろ､🥕しりしり､🧅🧄ﾊﾞﾀｰ炒め､🎃冷製ｽｰﾌﾟと麦茶(塩とにがり入)。ご飯🍚は気分ではなかったので時間をおいてお腹すいたらｼｬｹﾌﾚｰｸでいただこうかな。胃腸が弱っていたのが少しずつ調子を取り戻しつつあるので引き続き身体の声を聴く

にがり効果か重曹クエン酸シャンプー効果かなんか分からんけど、まじでおでこの産毛が育ち過ぎておでこの面積が狭くなってきてるんだけど😂笑 育毛剤に頼る前に是非お試しあれ😎

今日の遅めランチ(キロク) 蓮根、人参🥕、ゆで卵を胡麻ドレッシングで。 ご飯🍚トッピングは鮭フレーク。 麦茶には少しの塩🧂とマグネシウム(にがり)

にがり（塩化マグネシウム）はコロナ禍ではシェディング対策としてのお風呂に加えて活用してきた。次男の件で受診したN先生からも繰り返しにがりは脳の緊張を緩める働きがあるので、食事やお風呂に積極的に活用するようアドバイスを受けた。 https://heishindou.com/2023/02/6485/

【マグネシウム不足になる危険性】 ・筋肉の痙攣や痛みがでる ・疲労感や不眠が引き起こされる ・骨粗しょう症のリスクが高まる ・不安やうつ病を引き起こす ・高血圧や心臓病のリスクが高まる ・頭痛や片頭痛を引き起こす ・アレルギー反応や喘息の悪化 摂取するオススメは...

次男の件でオーソモレキュラーのN先生を訪問した。その際に以前から勧められてきたにがり（Mg)は身体の筋肉、神経を緩める働きがあることを教えていただいた。何かを使っていく際は、それがどのように働くのかを認識した上で活用していくことで、ひとりひとりの暮らしの知恵になるのではと思った。

シェディング対策、経皮的なマグネシウムの吸収等にコストパフォーマスに優れた塩化マグネシウム（食品添加物用いわゆるにがり）をお風呂に入れて愛用しています。4.7キロに小分けしたものが使いやすいです。 https://www.nichiga.net/shopbrand/ct255/