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人と距離を置くことで、自分を大事にできるようになる
子供の頃から人との距離が近すぎて、人間関係があまりうまく作れなかった
それでも友達づくりに勤しんでいたのだけど、あるとき友達はそこまで必要ではないんじゃないか、と思えた
人と接する時間が長いと、疲れてくる。バリアが薄いのか、人のネガティブな感情につい反応して、そのネガティブに飲み込まれてしまう
なので、人と会った後、回復するまでに相当な時間が必要になったりする
ネガティブな感情に気づいても
5年日記を書きはじめて、1年以上過ぎた感想など
5年日記というものを書きはじめたのが、2023年の1月1日。いまも毎日書いてるのだけど、続けられている、という達成感と自信にもなって、いい感じ
1年目はひたすら書くだけだったのだけど、2年目に入ると、前年に何をしていたのか、どう感じてたのか、とか読み返せて、新鮮。面白い
去年の自分が楽しそうな様子なのも発見できる
人は悲しい過去は覚えてるけど、それ以上に楽しいとか嬉しい経験はすっかり忘れ去っ
ヨガを1ヶ月毎日続けてみた感想
最近、ヨガっていいのかもしれないと思いはじめてる
前はヨガのYouTube動画をみても、スローペースすぎて、馴染めなかったけど、結果を早く出すことよりもゆっくりでいいから気楽に続けられる方が何かしら成果を得られるのではないかなと思って、ここ最近、ゆるゆるとヨガを続けてみた
もともとイライラしたり、不安になると食べることで気分を紛らわせる癖があるので、↓の食欲コントロールヨガを続けてみた
やっ
どうしたら自分を癒せるのだろう？
何年か前に、自分は誰かを癒す仕事をしたいなと思った。それで自分なりに頑張ってたのだけど、自分を癒せてない人が誰かを癒すのは無理なんじゃないかと気づいた
ヘトヘトになってるところに「一休みしたら？」と言われ、その言葉をずっと待ってたような気がして、肩の荷物を降ろすかのように休職した
そこから、ひたすら休むことに徹しているのだけど、休んでいるつもりでも精神的に休めていないらしく、鬱みたいな感じにな
働きたくない？いや働きたいよ。誰かの役に立ちたい
働きたくない
いや本当は働きたい。誰かの役に立ちたいよね
けど、自分の心の声を無視する傾向が強くて、自分では無理してないつもりでも、心が悲鳴を上げてるらしく、強制ストップがかかることが多い
それに気づいてからは、まずは自分の心の声を聞く練習からスタートするために、休職することにした
半年もしくは一年経てば、回復するかと思ってたのだけど、なかなか回復せず、、
むしろ悪化？
体力も落ちて、
食欲抑制に生の葉っぱを使った青汁のススメ
過食傾向が強いので、食欲を抑えるものはなんでも試してきた
そんななかで、これは役にたつ、と思ったのが苦味野菜
こちらのブログに書いてあった
さっそく、セロリを買ってきて生でボリボリ食べたところ、確かに過剰な食欲が抑えられてる？
調子に乗ってセロリを食べまくっていたら、お腹を壊してダウン
生で食べ過ぎはよくないのかもと悩んでいたところに「そうだ、ドロドロにして絞ってみるといいのかも？そうい
慢性蕁麻疹の痒み対策にナス科野菜をやめてみる
最近、YouTubeで出会ったエドガーケイシーの本を解説してくれている動画に出会った
そこに皮膚疾患はナス科を避けるといいとあった。ナス科はナス、トマト、ピーマン、唐辛子、ししとうなど
この食材をよく使う料理にスパイスカレーがあるけど確かにこれを食べると、痒くて仕方なくなる
皮膚の痒みというのは、血が汚れてるサインみたいなんだけど、血の汚れを浄化するのが葉野菜。
たまたま別の健康法（西式甲