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筋トレで炭水化物は重要です(経験談)
以前の記事で筋トレをしていることを軽く書きましたが、私自身の経験談に基づく内容を書きます。
筋トレで炭水化物は重要ですタイトルをもう1回使いましたが、、本当に重要です。
プロテインを飲むだけではダメです。
筋肥大しませんし(正確には肥大するペースが遅い)、挙上重量も思うように伸びませんでした。
見直して実施した内容は以下です。
食事で主食を増やす：主にお米、パスタ
筋トレ中に炭水化物(正確に
トレーニング習慣の重要性について
仰々しいタイトルですが、、ただの振り返りのような記事です。
予めご了承ください。
今後、ゴルフ関連以外の記事も書いていく予定です。
筋トレ始めたきっかけ1年前から、ジムに通って筋トレをしています。
きっかけは、SNSの広告で自宅近所にトレーナー指導付きのプランがあるジムの存在を知ったためです。
元々筋トレは大嫌いだったのですが、色々試行錯誤してもなかなか痩せないし、歳を取ってから尚更痩せなくなっ
2023年のゴルフを振り返る-ゴルフ業界ではなく自分のラウンドです
本年もよろしくお願い申し上げます。
あっという間に1年経ってしまいました。。
僭越ながら、2023年のラウンドを振り返りたいと思います。
2023年スタッツ2023年度は、以下のような感じでした。
GDOのマイページで集計したスコアに基づきます。
ラウンド数：36 (前年比 +11)
※ショートコースを除く
平均スコア：100.4 (前年比 -7.1)
平均パット数：34.8 (前年比 -
好きなゴルフ場を考える
ゴルフを始めて数年程度の若輩者なので、今回のタイトルでつらつら書くのはどうかと思われるかもしれませんが、思いつく限りで書きますｗ
プレーフィーや食事代、交通費といったコスト面は除外しています。
行きたいゴルフ場グリーンのメンテナンスが行き届いている
ビシっと仕上がっているとやる気が出ます。
グリーンキーパーさんの腕や、やる気が見えてくる気がします。
毎回仕上がっていると、尊敬の念しかありません。
ゴルフ場での困ったちゃんを反面教師にする
私の場合、1人予約でラウンドする機会が圧倒的に多いです。
初対面の方は勿論、前もご一緒しましたねという方ともラウンドします。
その経験の中で、困ったちゃんは少なからずいます。
困ったちゃんの事例を反面教師にして、我々は極力やらかさないようにしましょうという記事です。
ラウンド前ラウンド前から困ったちゃんはいるものです。
遅刻する、遅刻しても詫びすら入れない
挨拶しない
全く喋らない
喋り
うまくいかない、人生のようだ
手をケガしてグリップの仕方を変えましたが、変えて以降1度も100を切れていません。
先日のラウンドで、前半44が出たので切れそうだと思ったら後半で56を叩きちょうど100…
終盤は完全にバテました。
ハーフ50を切れたのと、手応えは掴みつつあるので、来月も頑張ります。