年齢を重ねるほどセルフケアは重要です

こんにちは、セルフケアはしていますか？ 私はセルフケアをしていたつもりでしたが、、先日首・肩・背中を痛めました。 恐らくですが、筋トレのダメージと寝違えのダブルパンチで、肉離れのような痛みがありました。 痛みでロクに寝られず、寝返りを打つ度に痛みで起きてしまうような状態でした。 加えて、ストレスのせいか数日微熱が続きました。 当然、ゴルフはできるわけもなくテークバックするだけで激痛です。 地元の鍼灸整骨院にて、指圧と鍼治療を2回施術してもらったおかげで、だいぶ回復しました。