#メンタルトレーニング
パニック発作を和らげよう〜②動けなくなる（硬直する）人
パニック発作を和らげる為に、身体の仕組みを理解しておこうというシリーズを、不定期で更新しております。
パニック時に、身体の震えや息切れ等の反応が起きるのは、脳が生き抜く為に一生懸命働いている証拠だ、と前回の記事『パニック発作を和らげよう〜①養生と防衛本能の自覚』に書きました。
今回は、強い恐怖や不安を感じる「絶体絶命の一大事」に直面した際に、動けなくなる（硬直する）人についてのお話です。
危険
自然由来の食べ物で消化力を高めることのメンタルへの影響
巷にはケミカルな調味料、精製食品、加工食品が溢れている。
味覚に刺激を与え繰り返し購入させる為、製造コスト削減の為、長期保存が可能な為、見映えを良くする為…等、理由は様々だが、それらは、腸内細菌の働きを妨げる為、消化に時間が掛かる。
また、現代人は動物性の食品を多く摂取し、意識していないと食物繊維も摂らない上に、運動不足であり、益々腸内環境悪化に追い打ちを掛けている。
そうして、腸内には毒素が発
『止まない雨はない』に苦しくなる人達が癒やされる為に
『止まない雨はない』と言う慰めの言葉。
この言葉を発した側は、悩める友人を追い込もうとは微塵にも思っていない。
「不安に思わなくても大丈夫」
「だから今はゆっくり休んで」
純粋に、相手が克服し乗り越える力があることを信じている。
若しくは、経験からかただ漠然とかは分からないが、人生とはそういう風に出来ているのだと思っている。しかし、受け止めた側は、「いつ止むかなんてどうでもいい！今がつらいのに！止