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拒食でも過食でも「食べていいんだよ」
いろいろ考えすぎて、何を食べればいいのか、何なら食べていいか分からなくなった方のために書きました。こうした記事が書けるのも、私が20代で「食べたいのに食べられない」「食べたいのに食べるのがコワイ」と悩み続けて、でも誰1人として分かってくれる人がいなかったからです。
＊この記事は、本日限り2,800円でお読みいただけます（通常2,980円）
摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。
食べていいん
パンを食べても太らない方法
グルテンフリーや糖質制限という言葉に振り回されている方ほど、必見です！痩せる努力につかれてしまった方にも、おすすめします。
こんにちは。
カウンセラー中村綾子です。
摂食障害専門カウンセリングを10年以上続けていますが…「摂食障害予備軍」の人の数は、はかり知れないほどいるんだろうなぁと常々思っています。
最近ではグルテンフリーや糖質制限という言葉が、広く出回っていますが…グルテンフリーや糖質
【太らない生活①】寝る前に食パンが食べたくなった日
＊【閲覧注意】記事後半には、リアルな写真が出てきますのでご注意ください。
カウンセラー中村綾子です。
過去10年以上、ずっと同じ体重・体型で生きていますが、それでも「こんな時間に…」という出来事があったりします。
今回のnote記事では、先日の夜、急に食パンが食べたくなった話をお届けします。
夜遅くに食べたくなっても、過食になることも太ることもありません。
実況中継のように、時間と画像でお
【ミニ講座】過食症の人は、「大食い」の人ではありません
大食いかも！？と思い込んでいる過食症のご本人様と、「どうして食べるのを辞められないの！？」とイライラしているご家族様へ。
摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。
⇒摂食障害専門カウンセリング、受付中です。
私は拒食・過食・過食嘔吐を経て、計7年で摂食障害を「卒業」しました。
計7年の体重の変動は、電子書籍『摂食障害太ることがコワイあなたへ』にまとめました。
今回のnote記事の内容は、タイト
【摂食障害】フツーに働くことを諦めよう
働き方に固執するからこそ、摂食障害が治らない方が大勢います。私が再発しないのも、フツーの働き方を早くに諦めたからだと思っています。
摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。
週5日なんて働かなくていい。
満員電車に乗らなくていい。
同僚とランチに行かなくていい。
上司から評価されてなくていい。
会社の飲み会に行かなくていい…etc.
そんな仕事、世の中には無いと思っていました。
就職活動全敗