あやうく一生懸命生きるところだったので、テレビ局辞めて奥さんと二人でダウンサイジングして生きてるマン
シャベルヒト/バリキャリ女性、不妊、国際結婚、40代でメンタル崩壊といった問題解決をし…
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会社でブログを書いてみよう
今日は
夜勤です
最近
アウトプットできていません
なぜなら
僕の奥さんのファミリーが
海外から来てるからです
はっきり言って
慌ただしいです
空港に迎えに行き
雨の中観光に連れて行き
言葉も伝わらんし
仕事にも行かないかんのだ笑
むちゃくちゃやん笑
で
そんなこんなしていると
自分と対話すること
アウトプットすることが
習慣化していた身としては
逆にイライラしてくるのですｗ
というこ
【裏側公開】気持ちよくコンテンツを量産するプロセスをお見せします
きょうは
帰宅し編集することを決めていたので
今からその過程をお見せします
帰宅して
1時間半で飯と風呂を
すませました
まず
漫画を読もう笑
自分が楽しいと思うこと
からはいるのです
とりあえず
2分程度で漫画を読んだので
次は瞑想します
5分タイマー
瞑想
なんか高校時代の懐かしい思い出が
ふっとわいてきた笑
なんなんだろうか…
漫画も読みたいけど
少し楽しみを
あとにとっておく喜
【瞑想・自分らしく生きる・丁寧に生きる】なんとなく過ごすいちにちなど、俺にはない
本日も
いちにちの振り返り
僕は
「なんとなく今日一日過ごしたねー
はーい
どーもー」
みたいな対応はしたくありません
「今の自分」から見て
今日を一生懸命生きてくれた自分がいたから
この穏やかで安穏とした「今」がある
のです
1秒でもいいので
意識して
自分のために自分の時間を使う
ということは
自分への愛です
大人の嗜みです
では少し
瞑想をします
10分タイマーをセットし
始め
いちにちの終わりに、自分へ最高のギフト
昨日
エネルギーがあり余りすぎて
余計な行動が多かったので
今日は
自分だけに集中するいちにち
をおくりました
会社では
気がつけば
べらべらといつも通り
小気味よく喋っちまいましたが
気づいた時には
できる限り
静かにし笑顔を減らす
ということを意識しました
帰宅後も
できるかぎりSNSには
近寄らず
自分のためだけに時間を使えたので
なかなか満足度高いです＾＾
ということで
いちにちの終