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わがままなカラダの声を聴くという考え方
2024/5/16②
わがままなカラダの声を聴くという考え方
皆さんの日常は
電車移動
車の運転
デスクワーク
じっと椅子に座ってたり
立ちっぱなし
カラダには長時間仕事をさせてることが
当たり前です
しかしわがままな体からするとそれって…
超超超超スーパー不機嫌になる😤状態なんです…
カラダからすると本当は
自然の風を感じながら深呼吸したり
緑の中を散歩したり
自分の好きな音楽
運動ってのはめんどくさい❗️もうどうしたらいい⁉️の話
2024/5/16
運動っていうのはめんどくさい
じゃあどうしたらいいの話
僕たちは、人生の中で運動しないといけないとか、体を動かさないといけないとか考えることって
めちゃくちゃ面倒くさい話です
よほど運動が好きだったり、体を鍛えることが趣味の方は別ですが、一般の方は仕事もして家事もして余暇は楽しみたいし、おいしいものだって食べたい
そんなことの繰り返しが"幸せ"と思っているはず
でも
カラダをほぐす効果について
2024/5/11
体をほぐす効果について
体をほぐすと筋肉が柔らかくなり、柔軟性が増すように思える
凝りも和らいで、楽になるように思える
しかし、体をほぐす効果についてはこればかりではない
体をほぐすと今まで使えていなかった筋肉に血液の循環が起こり始め代謝が上がる
そして今まで流れていなかったゴースト血管、ゴーストリンパ管に水が流れ始め、細胞が活性化し免疫力が上がる
私たちの体は目に
結果【実】が欲しいなら、まず根本関心【根】を掘り起こせ
こんばんは！梅が咲き始めましたね。香りも色合いもとっても素敵ですね。
私は
健康負債【痛み、ダイエット】の悩みを最短1ヶ月で解消する健康の資産構築プログラム【ONE BODY】を主宰しております。
【ONE BODY】というワードには
世界にたった一つのカラダを愛する。という想い。一番叶えたい理想のカラダを叶える。という想いがあります。
【ONE BODY】は2020年誕生したオンライン
ローリスクでハイリターンの健康を実現する人、出来ない人の違い
こんばんは！ハイパフォーマンスボディコーチのダイスケです。今日は健康についての投資とリターンについてお話しします。
経済活動においての数々の投資、運用、株、金その他・・ わたしは専門家ではないので詳しくはわからないですがいずれもローリスクでは中々ハイリターンは望めないはずです。
しかし健康資産への投資に関しては、実は全く逆なんですよ！という話をします。
ハイリスク型トレーニングで高負荷を頑張
ダイエットに成功する人 成功できない人
皆さんこんばんは！
今月もダイエット３日間集中ダイエット講座をやり切りました。沢山のご参加と成果シェア、コメントを頂き本当にありがとうございました✨3日でほとんどの肩こりが取れた、朝起きたら800g減っていた。中には1か月で7.5キロ無理なく減った！なんで？と不思議に思う方も。
答えは簡単です。
では延べ10000人以上をセッションしてました経験からこの超簡単なダイエット&ボディデザインに成
理想と現実の間は埋まらない。だから生み出す
こんばんは 健康を資産化するために必要なマインドセット３／３最後のパート。前回、前々回と理想について、また理想設定の方法、マインドについてお話ししました。そしてマインドラストの今日は【理想と現実のギャップは埋まらない。だから生み出す】という話です。
理想を叶えるためにこの３日間描いてきたのに・・そんな・・と思っている方心配しないでください。理想と現実とは全く違った性質・未来・状況になっているので
理想以外は見るな 触れるな 感じるな
皆さんこんばんは。
今日は自分自身の健康とカラダパフォーマンスを最大化させるために4時半起きで大好きな山に登り初日の出を見てそのまま頂上で大好きな仕事をしてきました。お昼前には下山し今までずっと仕事していますが不思議と全く疲れはありません。
※頂上は−４度 気持ちの良い朝に感謝ですね。
霧氷が舞い散る登山道は心が洗われます。
本日の健康を資産化するために必要なマインドセット ２／３のテーマ