ローリスクでハイリターンの健康を実現する人、出来ない人の違い

こんばんは！ハイパフォーマンスボディコーチのダイスケです。今日は健康についての投資とリターンについてお話しします。

経済活動においての数々の投資、運用、株、金その他・・ わたしは専門家ではないので詳しくはわからないですがいずれもローリスクでは中々ハイリターンは望めないはずです。

しかし健康資産への投資に関しては、実は全く逆なんですよ！という話をします。

ハイリスク型トレーニングで高負荷を頑張る！鍛える！無理をする！沢山食べる！サプリメントも沢山摂る！ようなアスリートっぽい事をすると実はカラダは疲れ、ストレスが溜まりリターンはとても低いのです。

逆にローリスク型トレーニングは無理に筋肉を付けない！今ある筋肉の質を高め、トリガーポイントを抑え、弱ってるところだけを短い時間でサッとワークアウトを行う！食は足るを知ることができる旬の自然食だけを食べる！

すると

1週間も続けてみれば思ってみない身体の調子がよくなりハイリターンが生まれます✨

体との向き合い方マインドの大きな違い

前者は欠乏しているマインド。とにかく自分には筋肉が足りないから、筋肉をつける、無いから鍛えないと！知識もつけないと！のマインドです。

後者は今あるものの質を高める！寧ろ余計な凝りや筋肉を削ぎ落としていくことで本来動くべきところを動きやすくしてあげる！自己を認め満たしていくマインド。

ここに在る！それを目覚めさせる！そんなイメージですね。

これらの違いを理解し、まずは1週間是非試してください。

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