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私の睡眠スタイル。朝活は自分のボーナスタイム
こんばんは。9月ももう終わりですね。
毎日の生活で“睡眠・食事・運動”は欠かせないとよく言いますが、皆さんはどのようなことを気を付けていますか？
私はここ何年かは睡眠を重視するようになりました。
健康な生活を送るための理想の睡眠時間は7～8時間だと言われています。
子どもたちがスムーズにいけば9時すぎには就寝してくれるようになってからは、そこから1～2時間、自分の時間を作れる！と大喜びだっ
挑戦してよかったと思えること
多くの人が学生時代に習い事や部活など何かに打ち込んだ経験があるかと思いますが、私が長く続けたものは、ピアノ（年長から中学3年まで）と、卓球（中学・高校）でした。
どちらも、これは私は胸を張ってできる！自慢できる！といったものではありません。
ピアノは小学校から中学卒業まで通っていた教室の先生が結構厳しく、小学校低学年の時は、
“練習いややー！やめさせてー！”と押し入れに引っ込んで泣いて行きたが
3連休は辛くも楽しく 9/14-16
こんにちは。
カレンダーの並びで9月は3連休が2週続きますね。
9/14～16の連休を振り返ってみます。
■家事＆育児
遠ざけてきた子どものスニーカーまとめ洗い
エアコンの掃除
洗濯機のほぼ半日槽洗浄＆排水ゴミ受け掃除
ナン作り
子どもの服のほつれ直し
子どもたちと片道20分歩いて公園遊び
（パパが担当→図書館で本を借りてきた）
■my work
記事作成
2カ月ぶりのオンライン参加1.5
金曜日の夜、ウェンディーズへ。
おはようございます。
2日連続、５時前に起きました！が、２日連続、一緒に双子が起きてしまうというトラップ。
いつもなら早くても６時すぎまでぐっすりなのですが、子育ては想定外の連続です。
まだ読んでいる途中ですが、最近読んでいる本にはこのようにありました。
早起きのコツを紹介する部分で、早起きできなかったからといって、失敗した、とか反省、後悔する必要はないというアドバイス。
私の場合、早起きでき
お金の勉強は大事。ライフプラン診断を活用してみよう。
皆さんこんにちは。
残暑らしい日々が続いていて、着るものに悩む季節ですね。
とはいえ、夕方になると鈴虫の泣き声で季節の移り変わりを感じられるようになりました。
この冬で私は40歳を迎えます。アラサーだといっていたのがアラフォーの仲間入り。自宅を購入してもうすぐ10年という節目も重なり、そろそろライフプランをしっかり見直さないといけないなと感じています。
ちょうど30歳の頃に、自分自身のスキルア
お手軽水族館。相模川ふれあい科学館
先日、保育園のママ友家族が体調不良で遊べなくなり、急遽どこかへお出かけしたいという話になりました。
あれこれ考えて、2回ほど遊びに行ったことのある、相模原の川魚メインの水族館へ行くことに決定。
国分寺からは決して近くはない相模原という場所ですが、入場料が大人４５０円、小学生も１５０円と安い。
こじんまりしながらも定期的に展示の入れ替えがあり、その時々でワークショップも違う印象で、我が家は結構気
【旅行記】 沖縄３世代旅行⑤Day5～Day6
6日目はほぼ移動だけなので、実質最終日の5日目です。
午前中は首里城に行き、午後は国際通りに行くことにしました。
2019年に火災があった首里城。
再建中の様子は今でないと見れないので、早速チケットを購入して中に入りました。
修復中でもしっかり観光収益を取り込めるよう、よく工夫されていてちょっと驚き。
再建が楽しみですね。
首里城を後にして、国際通りへ移動。もうお昼を過ぎていたので、さくっと
私は井の中の蛙だなと思った話
kindleを契約しているけれども、今はタブレットを持っておらず、基本的に通勤電車でkindleを開くことが多いのですが、スマホだと本によっては読みにくいなあと思うこともあり、ここ１，２週間はkindleを開いていませんでした。
私は空いた時間の気分転換に、LINE漫画を無料範囲内で楽しむことが趣味の一つなのですが、最近はまっているのは「キングダム」
首がじゃんじゃん飛ぶ感じで最初はあまり好き
お米が高騰からの品薄なのか
みなさん。お米、食べていますか？
我が家はちび3人がたくさん食べるというほどではないですが、パパが朝ごはんはごはん派＋お弁当を持参しているので、重いお米はネットで買うことがほとんどです。
今朝、色々あってゆっくりめに登園した際、ママ友から近所のスーパーのお米売り場から軒並み白米がなくなっていると聞きびっくり。
もちろんお米以外にもパンや麺などの選択肢はたくさんあるものの、お米が食べたいなーと思
【旅行記】 沖縄３世代旅行④Day4
旅行も折り返しの4日目。
ホテルをチェックアウトし、コンビニのおにぎりなどを買い込んで車内で朝食タイム
。
午前中は、パパが行きたいと行っていた、チビチリガマへ寄ってから海遊びに出かけることにしました。
こちらの場所で集団自決で83名の方が亡くなり、ガマの中は立ち入り禁止になっていました。
明日の命の心配をしなくてもいい私たちは、本当に恵まれていると思うし、今世界中で起きている紛争を他人事に