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#日記

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オートミールダイエット

オートミールダイエット

お久しぶりです。
気付けば８月になっていました。（笑）

最近はというと、ほぼ毎日のように宅トレをし、
食事はオートミールに置き換えてお米なしの生活をしています。

ダイエットには持って来いのオートミール。
今日はオートミールについて話していきます★

オートミールとは

オーツ麦を脱穀した後、調理しやすく加工したもので、
小麦や麦、トウモロコシなどと同じ穀物です。

よく見かけるグラノーラなども

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オススメ毛穴ケア

オススメ毛穴ケア

最近様々なケア用品が出ていますよね。
メイクなどで毛穴は隠せますが、最近ノーファンデメイクで過ごしてます。

いちご鼻と呼ばれる小鼻の黒ずみに悩み、フェイシャルエステでケア、
毛穴パック、スクラブ洗顔など色々試してきました。

エステに行かなくても自宅でケアを続けて保ちたい私。
色々試してきた私の小鼻の黒ずみケアを紹介します。

小鼻の黒ずみの原因

黒ずみは、ターンオーバーの乱れによって皮脂や角

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最近のダイエット事情

最近のダイエット事情

気付けば梅雨に突入しました。

年中ダイエット、ボディメイクをしているchokoです。
私のダイエット事情、経過を記録します。

ダイエットを始めたきっかけ今から８年ほど前の20歳の頃、居酒屋さんでバイトを毎日していて
その時は朝までバイトした後に飲み行ってお昼まで飲んで、
少し寝てまたバイト（一応大学生）の日々でした。

その時飲んでいた大好きなお酒は
コークハイボール！！！！

おかげさまであ

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ダイエットの味方！

ダイエットの味方！

お久しぶりです。
最近非常に忙しく、更新サボってしまいました。

世の中GWでしたが、私は日々パソコン、勉強してました。
動かないくせに食べてばかりいるのでなんと...！！

４キロも太ってしまいました。

体が重いのなんの。
お腹も出てるし脚は太いし、何より服がキツイ！

気が付けばお菓子食べてるし、
夜になれば毎日晩酌。

そんな中、ゆるゆると痩せれたらいいなあ～～なんて思って
楽天で買ってみ

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化粧落とし

化粧落とし

普段すっぴんですが、出かけるときは化粧しますよね。
私はお酒が好きで、よくお酒に飲まれるのですが（笑）

飲んで帰ってきたときほどお風呂入るのも面倒、
化粧落とすのも面倒、そのあとのケアも面倒。

とりあえず早く寝たい、が勝ってしまいます。

そんな私が出会ったのがDUOというメイク落とし。

値段は普通に結構いい値段します。
３タイプあって、肌の悩みによって選べます。

今使っているのはエイジン

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インナードライ

インナードライ

今日はインナードライについてお話を...。

めちゃくちゃ乾燥肌の私ですが、花粉の季節になると毎年
どんだけ保湿ケアをしても頬が乾燥し、吹き出物ができます。

毎年皮膚科に通っても乾燥し、花粉症の症状だと思っていました。
色々調べていくうちに、ゆらぎ肌・インナードライなのでは？と
思ったので、今は皮膚科と平行して自分なりのケアをしています。

ちなみに本当に乾燥がひどくて、保湿しても保湿しても
頬

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口角を上げる

口角を上げる

マスクをつける日常が当たり前で、マスクの中は真顔。
笑顔で話さなくても表情が見えないため顔を気にすることなく
話すことができてしまう日常。

自分の顔を鏡でみてビックリしました。

口角があがっていないだけでなく、
頬の筋肉も落ちて頬がこけている！！

顔の筋肉は本当に大切だと思いました。
顔が不健康に見える。
機嫌悪そうに見える。
顔の筋肉が全部下にたるんでいてショックでした。

そこでやり始め

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ホイールヨガをしてきた

ホイールヨガをしてきた

先日、海の見えるテラスでホイールヨガをしてきました。
お知り合いの方が先生をしており、
ご縁があり参加しましたが、めちゃくちゃ最高でした！

ホイールヨガとは

ヨガホイールという円形の道具を使い様々なポーズを実施していきます。
最も硬くなりやすい体の前面の柔軟性を引き出す事を主に、
脚の裏側の柔軟性を高めたり、腰回りの緊張を解きほぐし、
後屈を深める事が出来ます。
ホイールを使用してポーズを

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Qoo10 爆買い

Qoo10 爆買い

本日で終了してしまいます。
Qoo10のメガ割セール！
毎回服やらスキンケアやら、メイクやら大量に買っていますが
今回は外に出る機会が少ないので、節約購入しました。

私の購入したものをご紹介。

コートとルームウェア

これはもう完全に一目ぼれです。
コートは去年からずっと買うか悩んでて、
ユニクロで今季のスプリングコート試着したら可愛くて、
それなら思い切って購入しよう！と決断。
メガ割で25

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歯のケア

歯のケア

肌と同じように歯のケアにも力を注ぐ

歯磨きがものすごく好きな変態だと自分で思っています。
そんな私の歯のケアをご紹介。

メンテナンスに行く元々歯医者さんにはお世話になっているので月に２回は
歯医者に通うこともある私。
前歯を折って前歯は差し歯だったり、
とある歯医者で歯を抜く治療をされ歯牙移植を２回経験しています。

虫歯なだけで治療費はかかるし、見える範囲だとインプラントや
きれいに見せるた

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初めてのハイパーナイフ

初めてのハイパーナイフ

今日、初めて顔にハイパーナイフをしました。
よく美容鍼や、フェイシャルエステには行く私。

定期的にメンテナンスすることにより、
自分の中で気持ちが上がるし幸せになれます。

基本的にはコースなどの予約をせずに、
minimoなどのアプリを使ってモデルとして
お手頃価格で受けています。

ハイパーナイフは、 顔のむくみや二重顎
肌のハリや弾力、ニキビにも効くそうです。

今日やってみた感想としては

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