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中世脂肪がなくならんのよ(1日目)
1か月連続投稿企画、一回目はなかなか脂肪が無くならんという話をします。
以前、記事にも書いたのですが「運動脳」という本を読みました。
この本には少しきつい程度の有酸素運動を一日あたり約30分すると頭が良くなると書いてあったので、読んだ次の日からほぼ毎日(サボる時もそりゃあるよね)走ってきました。
頭が良くなるのは効果が分かりにくいので頭を良くするというより、より結果が見えやすい痩せるという目
1か月連続投稿企画、一回目はなかなか脂肪が無くならんという話をします。
以前、記事にも書いたのですが「運動脳」という本を読みました。
この本には少しきつい程度の有酸素運動を一日あたり約30分すると頭が良くなると書いてあったので、読んだ次の日からほぼ毎日(サボる時もそりゃあるよね)走ってきました。
頭が良くなるのは効果が分かりにくいので頭を良くするというより、より結果が見えやすい痩せるという目