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✨自分が大切な人だったらどんな扱い方をしていく?
↑自分を大切にする考え方のコツはこれ↑
なぜか気持ちが荒れているときに見直したい基本的なこと3つ
気持ち荒れてしょうがないとき。
イヤだと思うことを考え続けてしまうとき。
自分のことを「なんてダメなんだ…」と思いすぎてしまうとき。
ふと、以前本屋で見かけた本のタイトルを微かに思い出しました。
確か「うつ 糖質 治る」みたいな感じの本。
そういえば、ここのところ。
もらった焼き菓子とかケーキとか、甘いものをしょっちゅう取ってたなぁ…なんて思い出して。
じゃあ、自分の心身のために甘味
自分に鞭を打っても仕事は楽しくならなかったけど、自己肯定感を育ててみたらなんだか円満になっちゃった。
・仕事イヤだ。
・仕事楽しくない。
・なんでこんなにできないんだろ?
と自分に対して鞭を打つような言葉ばかりかけてきた。
でも、それで仕事が楽しくなったことはないし。結果や成果もなんだかイマイチだったし。仕事以外の生活もどんどん楽しくなくなる。
そう感じてた。
でも、そんな世界が変わっていった。
自己概念(自己肯定感)が低いとわざわざ自分がうまくできない職業/仕事を選んだり、自分に見合わな