あつかまくん/ゆみかまこ

あつかまくんの仕事が楽しくなるnote/好きなことの時間をふやして、イヤな時間は減らして。メンタルがラクに楽しい時間が増えていった方法について絵と文を書いてます。元ゲームソフト制作会社勤務。神奈川/ご連絡はこちらへ→atsukamakun@gmail.com
固定されたノート

怒られ、注意され、失敗することがどうやって平気になったの?

私の中でも 「こんなに自分に優しくするとか、バカみたいだな」 って思いと、 「ラクな気持ちで生活したい」 がせめぎ合ってました。 で、だんだん 「バカでもアホでも...

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★第1回自分の情けないとこコッソリ暴露選手権

夫が仕事から帰ってきて珍しく荒れてた。 「こういうことがあって…なんかイヤだった」って言ってて。 この人の愚痴って面白いなぁと思って聞き続けてみると 「しょう...

前にやっていたアルバイトがとても楽しかったのは「人に会える」場所だったからかもしれない。
人と喋ること、繋がることが苦手と思ってたけれど「人の存在に触れていたい」っていう願望が隠れていることもある。自分の小さな願いを叶えよう。
#仕事 #ビジネス #アルバイト #自分を大事にする

人って自分に無いものに惹かれることが多い。その気持ちが強すぎると「私にはこれが足りない…」と自分を否定して辛くなってくる。あなたが持っているものを「それがいい」と感じる人もいるから、どうか無理せずそのままでいてください。

#仕事 #ビジネス #アルバイト #自分を好きになる

仕事で落ち込んだとき「普通はそんなことしないでしょ」っていう対処法

落ち込んだり。 あー、仕事は元気な状態でやらないといけないのに回復しないどうしよう…。 元気にならなきゃ!って焦ったり。 そんなとき、のお話です。 元気を出...

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なんだか思ったよりうまくいかないなぁとか落ち込み気味の時を「静かなブルー期」と呼んでいます。そんなときはなんとかしようとしないで「あーいまブルー期だもんねぇ」と声をかけて、落ちてる自分に寄り添ってみると落ち着きが戻ってきます。

#仕事 #ビジネス #アルバイト #自己肯定感