記事一覧
挫折で人生が止まってしまう美しさ
私は日本画の表現が好きで、よく日本画を描いています。
何をもって「日本画」と定義するかは難しいですが、一応絵具の接着剤の違いで分けるようです。
絵の具にはニカワや、アクリル樹脂（アクリル絵具）や、アラビアゴム（水彩）や、油（油絵具）など、様々な接着剤がありますが、定義として「膠（ニカワ）」を接着剤にしたものを「日本画」と呼びます。
なのでニカワを接着剤にして「モナリザ」を描いてもそれは「日本
身体操作を取り戻せ①
日本人の身体操作を取り戻せ
明治以降の近代化によって、様々な文化的なものが日本人から奪われていったように思えます。（日本人だけでなく世界中でも。）
今も続いている伝統文化や習慣は多少はあると思いますが、特に戦後の高度成長期からは加速度的に日本の伝統文化はどんどんと崩れていき、失われてしまいました。
それは意図的に奪われたのか、それとも自然に消えていったのでしょうか。
私の印象としては、自然
深夜１時まで眠れない方へ。一瞬で寝落ちできるボディスキャン瞑想を紹介します
寝ようと思ってベッドの上でしばらく横になったけど、明日の仕事が不安で眠れない。
そんな悩みを抱えていませんか？
これから紹介する瞑想を使えば、不安を減らして一瞬で寝落ちすることができます。
瞑想ってきくと「なんだかスピリチュアルな感じがするな」と思う方もいるかもしれません。
ですが、実は瞑想って医療や心理学でも使われる方法だったりします。
そんな科学的な瞑想のなかで、今回紹介
【検証】国がいう「大人は睡眠６時間以上で十分」って本当なのか？
「大人は睡眠６時間以上で十分」って本当なのか？について科学的データをもとに検証します。
すでに知っている人もいるかもしれませんが、以前厚労省は「健康づくりのための睡眠ガイド」で、
大人は１日６時間以上睡眠とるのが推奨される（Ｒ）
と公表しました。
が、おそらく僕らの多くの人は、「…え？本当に６時間だけで足りるの…？」と疑問に思ったかと思います。
体感としても、６時間しか眠れなか