オーガニックはプロセスや仕組みのことである 先進国の中でもとりわけ低い日本のオーガニック食品普及率。 ヨーロッパでは学校や病院、刑務所などにも有機食材が浸透しつ…
アレを食べた方がいい！ コレを食べれば健康になれる！ などよく聞くと思いますが人によって合う食べ物や食事の回数などは違うので、みんなに共通することは、 いかに悪い…
こどもの体調管理と腸内環境にも密接な関わりがあります。 乳酸菌やビフィズス菌など体によい働きをする善玉菌は腸内環境を整えて免疫力を高め、病原菌からも守ってくれま…
「第二の脳」と言われるほど重要な臓器である腸。 腸は消化・吸収・排泄を担い、病原体の侵入を防ぐとても大切な器官です。腸にはおよそ100兆〜1000兆個もの細菌がおり、…
ファスティング＝断食は、食べないことで健康を取り戻す、「引き算の栄養学」ともいわれています。 ファスティングにより体内の毒素を体外に排出することができます。 近…
私が講座を受けた日本インナービューティーダイエット協会では、 より美しく幸福感をもって生きていくためには体の内側(腸・心)を整えることが大切で、心と体の調和を保つ…
はじめまして、yukiです！ 私は今までブログを書いた経験がない為、拙い文章や構成になってしまうかもしれませんが…どうか温かい目で見ていただけたらうれしいです。 よろ…
yuki_inner_care
2023年2月3日 15:55
オーガニックはプロセスや仕組みのことである先進国の中でもとりわけ低い日本のオーガニック食品普及率。ヨーロッパでは学校や病院、刑務所などにも有機食材が浸透しつつある中、日本ではいまだに”意識が高い人のモノ”というイメージだったり、贅沢品、ファッション感覚のように捉えられてしまうことが多いと思います。ですがオーガニックのものを選ぶことは、残留農薬や有害化学物質から自分や家族の身を守るという
2023年1月20日 11:31
アレを食べた方がいい！コレを食べれば健康になれる！などよく聞くと思いますが人によって合う食べ物や食事の回数などは違うので、みんなに共通することは、いかに悪い物を取らないか(体に害となるものを避けるか)だと思います。 体に必要な栄養素として認められていないものを摂取するとそれらは体にエネルギーを与えるのではなく逆にエネルギーを奪ってしまいます。ジャンクフードなどは消化にとても苦労するた
2023年1月19日 11:36
こどもの体調管理と腸内環境にも密接な関わりがあります。乳酸菌やビフィズス菌など体によい働きをする善玉菌は腸内環境を整えて免疫力を高め、病原菌からも守ってくれます。腸内環境を整えて善玉菌が増えると、風邪をひきにくくなったり感染症にかかりにくくなります。また腸内環境はメンタル面にも大きく関わってくるので、腸内環境を整えることで⚫︎体調を崩しにくく元気⚫︎お肌がきれい⚫︎賢い⚫︎穏や
2023年1月18日 10:31
「第二の脳」と言われるほど重要な臓器である腸。腸は消化・吸収・排泄を担い、病原体の侵入を防ぐとても大切な器官です。腸にはおよそ100兆〜1000兆個もの細菌がおり、その腸内細菌が消化・吸収・排泄・免疫力の強化や(腸内には免疫細胞の約70%が存在している)脳内の神経伝達物質であるセロトニンやドーパミンを作る手助けをしています。セロトニンは幸福感を伝える物質で、メンタルを安定させたりリラックス
2022年12月7日 13:40
ファスティング＝断食は、食べないことで健康を取り戻す、「引き算の栄養学」ともいわれています。ファスティングにより体内の毒素を体外に排出することができます。近年よく耳にするようになった断食ですが、実は古代ローマ時代からすでに薬の代わりに断食での治療が行われていたそうです。一時的に食を断ち身体を飢餓状態にすることで、オートファジー＝自食作用(栄養源のリサイクルや細胞内で余分なものや有害なもの
2022年1月12日 23:26
私が講座を受けた日本インナービューティーダイエット協会では、より美しく幸福感をもって生きていくためには体の内側(腸・心)を整えることが大切で、心と体の調和を保つ食事法を提唱されています。腸内環境を整えることがなぜ大切かというと、腸は消化・吸収・排泄以外にも免疫力の強化や、幸福物質の材料を作っているのも腸内細菌だったりと心身の健康や美容・アンチエイジングなどには腸内環境を整えることがとても大
2021年11月12日 23:29
はじめまして、yukiです！私は今までブログを書いた経験がない為、拙い文章や構成になってしまうかもしれませんが…どうか温かい目で見ていただけたらうれしいです。よろしくお願いします♡私は２０代後半から突如始まったニキビや肌荒れ、どんどんひどくなっていくアレルギー体質がとてもつらく生活にも支障が出てしまうほどで、内科・皮膚科などの病院に何件も通い、処方薬を使っても良くなったり悪くなったりを繰り
