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ミトコンドリアを活性化!深呼吸がもたらす驚くべき健康効果とは?
みなさん、こんにちは!
今日は健康に関する興味深いトピックをお届けします。
皆さんは、体内の小さな「エネルギー工場」、ミトコンドリアについてご存知でしょうか?
私たちの体は、この微細なエネルギー生成ユニットが元気に活動することで、健康で活力に満ちた日々を過ごすことが出来ます。
そのエネルギーユニットとは?みなさんご存知ミトコンドリアです。
ミトコンドリアの働き
エネルギー生成: ミト
「ケト食生活」で「ケトジェニック」を使い「ケトーシス状態」にする方法
どのように「ケト食生活」で「ケトジェニック」を使い「ケトーシス状態」にしますか?
具体的には、脂質はケトン体を作りやすく、炭水化物(糖質)はケトン体を消す方向に働き、タンパク質はその中間です。
したがって、脂肪が多く炭水化物(糖質)が少ない食事を摂取することにより、ケトン体を体内で生成させることができます。
・ケトーシス状態・とは体のエネルギーとして脂肪を燃やしている状態です。
主に
シンプルで使いやすいエクセル横長カレンダー
みなさんこんにちは!
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レ点を付けたら自動で周辺を拡大し、レ点以外をクリックしたら、縮小表示されま
ケトジェニックダイエット・基本から理解する
皆さんこんにちは!
今日は健康とダイエットに焦点を当て、特に「ケトジェニックダイエット」について深堀していきたいと思います。
ケトジェニックダイエット、略して「ケト食」は、その特異なアプローチで広く注目を集めている食事法です。
このダイエットの目的は、体がエネルギーとして使用する主要な燃料源を炭水化物から脂肪に切り替えること。具体的には、食事からのカロリー摂取の約70-75%を脂肪、20
呼吸法と一酸化窒素:血流改善への自然な方法
皆さん、こんにちは!
今日は、私たちの生活の中で意識することの少ない、しかし非常に重要な要素、すなわち「呼吸」及び「一酸化窒素」について話をしましょう。
まずは、呼吸法から見ていきましょう。
呼吸法は、私たちが取り入れる酸素の量とその使い方を管理する技術です。心地よいリラクゼーションからストレス軽減、集中力向上に至るまで、全般的な心身の健康向上につながると知られています。
続いて、一
KacchinKocchin 呼吸法アプリ発表しました。
やっとここまで来ましたよ。
審査通すのにログイン機能や達成回数を消しましたが、呼吸法アプリが完成し、App storeから発表しております。
興味のある方は是非ダウンロードしてね!
無料なので安心して確認して下さい。
宜しくお願い致します😀
カッチンコッチン呼吸法アプリ
kacchinkocchin Breathing Method App
check this out!!
自作アプリ審査結果2回目の通知が来た。
1回目の自作アプリをApple Store Connectに出してみたのが、4月18日ごろだった。
初めてのことで右も左もわからない状態で作り上げたアプリだった。
当たり前だが、1回で審査に通るとは思ってもいない。そもそもアプリのアーカイビングすらエラーが出る始末。
ここまで来るまでApple Store Connectでの書類審査はたくさんの登録事項があります。めっちゃ大変だった。