血流改善して健康体質を維持しよう！

　突然ですが、あなたが大きなバルーンを膨らませると想像してみてください。
　バルーンを膨らませるためには、たくさんの空気が必要ですよね。
　その空気をバルーンに供給するのが私たちの「呼吸」です。
　深く吸うことで、たくさんの酸素を体に取り入れることができます。

　そして、その酸素を全身に届けるためには、血液の流れがスムーズであることが非常に重要です。
　ここで重要な役割を果たすのが「一酸化窒素」です。
　一酸化窒素は、血管を広げて血液の流れを良くする助けとなります。
　この流れが良いと、バルーンに空気を入れるように、酸素を全身に送ることができます!

　そして面白いことに、深い呼吸をすることで一酸化窒素をたくさん作り出すことができます。
　特に鼻から(私は口からゆっくり)深く吸うことで、この効果は強まるとされています。

　なので、深く呼吸することは、酸素を全身に届けるための自然な方法といえます。
　これが心や体の健康にとってとても重要なのです。
　それぞれ皆さんの身体は少し違うので、全ての人に必ずしも同じ効果があるわけではないですが、試してみる価値はありますよ。
(私は朝起きてすぐウ○コして、水飲んで呼吸法20分して、またウンコします。毎朝‼️)

　もし血管がキチンと広がらないと、酸素が十分に全身に行き渡らないため、心臓に負担がかかったり、血圧が高くなったりする可能性があります。
　だから、深く呼吸をして一酸化窒素をたくさん作り出すことは、血液の流れを良くし、健康を維持するためにとても有効な方法となるのです。

　つまり、深く呼吸をすることは、自分の体にとって最高のお手入れの一つと言えます。
　それによって心と体の健康が改善され、日々の生活がより快適になるかもしれません。

一枚目の写真はたまりませんなぁ。
何回見てもイイネ‼️

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