和田　俊明

アメリカ: 2018年 オレゴン大学卒業【人間生理学学部】→ALTIS (陸上のパフォ…

和田　俊明

アメリカ: 2018年 オレゴン大学卒業【人間生理学学部】→ALTIS (陸上のパフォーマンスセンター) インターン→ 2019年 日本帰国 女子7人制ラグビー日本代表 S&C 東京五輪まで帯同 →TWOLAPS Track Club Physical Coach として活動中

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    • 5本

    陸上選手をサポートする専門家だからこそ教えるスプリントトレーニングで、球技選手のパフォーマンス向上に還元できます。サッカーにおけるスプリントトレーニングでは、走ることはもちろん、90分効率的に走る疲れない走り方や、減速動作に必要なストップ動作をトレーニングしています。

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    トップアスリートを指導する、FIRST TRACKのスタッフによる気づきや日誌を綴っています。

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記憶に残るウィンブルドン🎾

2024年のウィンブルドンは、アルカラス(スペイン)の優勝で幕を閉じました。21歳で二連覇と最年少を記録し、記録にも残るウィンブルドンでしたが記憶にも強く残ったウィンブ…

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13日前
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【Toshi の Be The Best 日誌 Vol.8】7.8~7.14/2024

時系列的に、フィジカルコーチの日常と出来事に対しての感情を思うがままに書いている日誌です。 父親の誕生日 (7/8) 今日は父親の誕生日。実は、父親は韓国人です、読ん…

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2週間前
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【Toshi の Be The Best 日誌 Vol.7】 (6/23~7/7)

時系列的に、フィジカルコーチの日常と出来事に対しての感情を思うがままに書いている日誌です。 旗手怜央の進化 代表の合宿を終えて、日本に一時帰国中の旗手選手のトレ…

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2週間前
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【Toshi の Be The Best 日誌 Vol.6】 (6/3~6/22)

6/4 On とコラボレーション 僕が現在住んでいる SHIMOKITA COLLEGE では、120名の下は高校生から上は社会人まで、【学びを暮らし】にコンセプトにしている いわば 学びの巣…

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1か月前
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【Toshi の Be The Best 日誌 Vol.5】 (5/20~6/2)

●林&加藤さん 同い年の林 結衣さんとトレーナー活動している加藤 ありささんによる、サロンメンバーに向けたセミナーを開催。NPB 初の日本人女性トレーナーの経歴を持つ…

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1か月前
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【Toshi の Be The Best 日誌 Vol.4】 (5/13~5/19)

マネーの虎 現在僕が住んでいる下北カレッジという、【学を暮らしに】というコンセプトにしているシェアハウスで行われたマネーの虎企画。大蔵省から予算が降りて、カレッ…

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2か月前
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【Toshi の Be The Best 日誌 Vol.3】 (5/5~5/12)

井上尚弥 vs Luis Nery 歴史と記憶に残る試合。熱狂の渦、4万人の心を動かす力。スポーツが持つ力。固唾を飲む、歴史が動く、誰も達成したことのない世界。 ヒトが魅了さ…

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2か月前
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【Toshi の Be The Best 日誌 Vol.2】 (4/29~5/5)

先週からはじめたブログ第二弾(前回の日誌)書きたいと思います。最近は目まぐるしく毎日がすぎていくので、10年後に振り返ってこんなことがあったんだな、こんなに働いて…

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2か月前
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Toshi の Be The Best 日誌 Vol.1 (4/22~4/28)

プロジェクト始動 【自分史上最速化計画】始動。TWOLAPSに入ってから、市民ランナーの方と関わることがイベントやMDC(TWOLAPSが主催の中距離の大会)を通して多々あるの…

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3か月前
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【FIRST TRACK 第一期 インターン生 募集】

FIRST TRACKとしての活動を始めてから、ありがたいことに我々(FIRST TRACKのメンバー)のトレーニングを受けたい!!と複数の大学の陸上部や個人のアスリート、また一般の方に…

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1年前
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800m 中距離選手が Max Sprint Speedを上げるには? 論文レビューその③

800m 中距離選手が Max Sprint Speedを上げるには? 800mでは、レースのMax Sprint Speedを向上させることが一つ重要なキーファクターになってくるということを前回のNote…

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1年前
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Anaerobic Speed Reserveが800mでは重要？ 論文レビューその②

ASR(Anaerobic Speed Reserve)というコンセプトを紹介しましたが、研究結果でも800mが1:44~45秒の選手の方が1:47~48秒で走る選手の方がよりASRが大きいということが確認さ…

和田　俊明
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1年前
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【800mはスピード？有酸素?】 論文レビュー⓵

この論文では、800mのパフォーマンスを考える上で、今まであまり触れられてこなかった一つのコンセプトが紹介されています。Anaerobic Speed Reserve(以下ASR)というコンセ…

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1年前
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一般の方を3名限定でトレーニング承ります!

TWOLAPS TCのフィジカルコーチ和田が、市民ランナー対象(3名限定)にトレーニング指導いたします。 一般の方も指導するに至った経緯。TWOLAPSのフィジカルコーチとして、…

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1年前
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TWOLAPS トレーニングエリア拡大!

TWOLAPSのトレーニングエリアが拡大 しました!!ウエイトトレーニングのみならず以下のフィジカルトレーニングが可能になり陸上競技問わず様々なアスリートを対象にトレーニ…

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1年前
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FIRST TRACK 始動!!!!!

FIRST TRACK 設立 FIRST TRACKとは、TWOLAPS TCの一つの事業名(トレーニング事業)でもあり、スポーツ界のGamechangerを目指すチームの名前です。 FIRST TRACKの横田さん…

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1年前
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記憶に残るウィンブルドン🎾

記憶に残るウィンブルドン🎾

2024年のウィンブルドンは、アルカラス(スペイン)の優勝で幕を閉じました。21歳で二連覇と最年少を記録し、記録にも残るウィンブルドンでしたが記憶にも強く残ったウィンブルドンでした。

なぜ記憶に残る大会になったのか、文字で残そうと思いました。

アンディ・マレー

1人のスーパースターが選手として幕を閉じました。アンディマレーは、BIG4 (ロジャー・フェデラー、ラファエル・ナダル、ノバク・ジョ

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【Toshi の Be The Best 日誌 Vol.8】7.8~7.14/2024

【Toshi の Be The Best 日誌 Vol.8】7.8~7.14/2024

時系列的に、フィジカルコーチの日常と出来事に対しての感情を思うがままに書いている日誌です。

父親の誕生日 (7/8)

今日は父親の誕生日。実は、父親は韓国人です、読んでいる中には知らない方がほとんどだと思いますが、実は父親が韓国人で母親が日本人のハーフでした。国際結婚の家庭で育ったため、両方の国の文化に触れながら育ちました(日本の福井県で高校まで過ごしたため心は日本人よりです)。そんな、父親で

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【Toshi の Be The Best 日誌 Vol.7】 (6/23~7/7)

【Toshi の Be The Best 日誌 Vol.7】 (6/23~7/7)

時系列的に、フィジカルコーチの日常と出来事に対しての感情を思うがままに書いている日誌です。

旗手怜央の進化
代表の合宿を終えて、日本に一時帰国中の旗手選手のトレーニング(セルティックス)を 2週間の間に複数回行い次のシーズに向けて、再始動しました。昨シーズンは、怪我に悩まされてゲームから離れる期間もあった旗手選手、少しの離脱を余儀なくされてもやるべきことを淡々とやる旗手選手にはいつも脱帽させられ

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【Toshi の Be The Best 日誌 Vol.6】 (6/3~6/22)

【Toshi の Be The Best 日誌 Vol.6】 (6/3~6/22)

6/4 On とコラボレーション
僕が現在住んでいる SHIMOKITA COLLEGE では、120名の下は高校生から上は社会人まで、【学びを暮らし】にコンセプトにしている いわば 学びの巣窟みたいな 寮です。スポーツ界で働く僕には、普段交われないような方達から刺激ももらいながら暮らしています。そんな、SIMOKITA COLLEGEに TWOLAPSとも関わりの深い On から18歳から20代

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【Toshi の Be The Best 日誌 Vol.5】 (5/20~6/2)

【Toshi の Be The Best 日誌 Vol.5】 (5/20~6/2)

●林&加藤さん
同い年の林 結衣さんとトレーナー活動している加藤 ありささんによる、サロンメンバーに向けたセミナーを開催。NPB 初の日本人女性トレーナーの経歴を持つ林さん、女性でS&Cとして最前線で活躍しているZENさんとのコラボ。同じスポーツの現場で働く身として刺激ももらいながら、今後一緒に頑張って行けたら嬉しい。

●コニカミノルタ測定
トレーニングサポートを2年させてもらっている男子長距

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【Toshi の Be The Best 日誌 Vol.4】 (5/13~5/19)

【Toshi の Be The Best 日誌 Vol.4】 (5/13~5/19)

マネーの虎
現在僕が住んでいる下北カレッジという、【学を暮らしに】というコンセプトにしているシェアハウスで行われたマネーの虎企画。大蔵省から予算が降りて、カレッジ生(在住の人)がカレッジの暮らしに良い影響を与えるためにオリジナルのイベントを企画し、それの予算をとるために企画書や予算書を書いてプレゼンをするという通称、マネ虎企画がありました。カレッジ生に健康ということをコンセプトに【トシトレ】をする

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【Toshi の Be The Best 日誌 Vol.3】 (5/5~5/12)

【Toshi の Be The Best 日誌 Vol.3】 (5/5~5/12)

井上尚弥 vs Luis Nery

歴史と記憶に残る試合。熱狂の渦、4万人の心を動かす力。スポーツが持つ力。固唾を飲む、歴史が動く、誰も達成したことのない世界。
ヒトが魅了される。スポーツで力を与えたい。スポーツで人を幸せにしたい。僕もいつかみなさんに非日常の体験を味わわせたい。そんな、いろんな感情が同時に湧き上がってきた試合です。

https://youtu.be/Z0zX5Hkr8Hc

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【Toshi の Be The Best 日誌 Vol.2】 (4/29~5/5)

【Toshi の Be The Best 日誌 Vol.2】 (4/29~5/5)


先週からはじめたブログ第二弾(前回の日誌)書きたいと思います。最近は目まぐるしく毎日がすぎていくので、10年後に振り返ってこんなことがあったんだな、こんなに働いていたのか、とか振り返ると面白みが増すと思うので、毎週書けたら書きたいと思います。

アスリート交流会

昨年から指導させてもらっている、WEリーグの木崎あおい選手から、トレーニング終わりのとある日、他の競技の友達がほしいとリクエストがあ

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Toshi の Be The Best 日誌 Vol.1 (4/22~4/28)

Toshi の Be The Best 日誌 Vol.1 (4/22~4/28)


プロジェクト始動

【自分史上最速化計画】始動。TWOLAPSに入ってから、市民ランナーの方と関わることがイベントやMDC(TWOLAPSが主催の中距離の大会)を通して多々あるのですが、市民ランナーの方の走ることへの熱意、そして走ることを通しての自己成長の貪欲さがアスリートさながらだなということを感じました。そこで、アスリートの定義を調べてみると

上記のようにでてきました。

市民ランナーの

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【FIRST TRACK 第一期 インターン生 募集】

【FIRST TRACK 第一期 インターン生 募集】

FIRST TRACKとしての活動を始めてから、ありがたいことに我々(FIRST TRACKのメンバー)のトレーニングを受けたい!!と複数の大学の陸上部や個人のアスリート、また一般の方にもおっしゃっていただきサポートさせていただいております。トレーニングを通してそれぞれの目標(足が速くなりたい、競技のパフォーマンスを上げたい、健康になりたい、走れる身体を維持したい、etc)を達成すべく、トレーニン

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800m 中距離選手が Max Sprint Speedを上げるには? 論文レビューその③

800m 中距離選手が Max Sprint Speedを上げるには? 論文レビューその③

800m 中距離選手が Max Sprint Speedを上げるには?

800mでは、レースのMax Sprint Speedを向上させることが一つ重要なキーファクターになってくるということを前回のNoteでは触れました。800mのレースは、200m毎、または400m毎ラップのタイムでスプリットタイムが表示されることがほとんです。それに伴って、800mの1周目のターゲットタイムが、Max Sp

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Anaerobic Speed Reserveが800mでは重要？ 論文レビューその②

Anaerobic Speed Reserveが800mでは重要？ 論文レビューその②

ASR(Anaerobic Speed Reserve)というコンセプトを紹介しましたが、研究結果でも800mが1:44~45秒の選手の方が1:47~48秒で走る選手の方がよりASRが大きいということが確認されています。

MSS(Max Sprint Speed) 最高速度がたかい、すなわちASRが大きいということは(説明は以前のNoteより)レースペースの速度での余裕度が変わってくるのです。ス

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【800mはスピード？有酸素?】 論文レビュー⓵

【800mはスピード？有酸素?】 論文レビュー⓵

この論文では、800mのパフォーマンスを考える上で、今まであまり触れられてこなかった一つのコンセプトが紹介されています。Anaerobic Speed Reserve(以下ASR)というコンセプトです。このASRというコンセプトを用いながら、800mのレースの勝敗がどのように起因してくるかが説明されています。いくつかの記事にわけて、この論文の考察をしていきます。

この説明だとイマイチピンとこない

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一般の方を3名限定でトレーニング承ります!

一般の方を3名限定でトレーニング承ります!

TWOLAPS TCのフィジカルコーチ和田が、市民ランナー対象(3名限定)にトレーニング指導いたします。

一般の方も指導するに至った経緯。TWOLAPSのフィジカルコーチとして、市民ランナークリニックやMDCなどのイベントを通してアスリートではない一般の方を対象に指導する機会が増えました。一般の方と交流しているうちに、1つ実体験を通してわかったことが一つあります。一般の市民ランナーの方でもアス

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TWOLAPS トレーニングエリア拡大!

TWOLAPS トレーニングエリア拡大!

TWOLAPSのトレーニングエリアが拡大 しました!!ウエイトトレーニングのみならず以下のフィジカルトレーニングが可能になり陸上競技問わず様々なアスリートを対象にトレーニング可能になりました!!

●ウエイトトレーニング

※クリーンやスナッチなどのオリンピックリフティングも可能です。

●ワットバイク

そして新しく以下もジムでトレーニング可能になりました😊

●体幹トレーニング

●ムーブメ

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FIRST TRACK 始動!!!!!

FIRST TRACK 始動!!!!!

FIRST TRACK 設立

FIRST TRACKとは、TWOLAPS TCの一つの事業名(トレーニング事業)でもあり、スポーツ界のGamechangerを目指すチームの名前です。

FIRST TRACKの横田さんのツイート引用

FIRST TRACKの結成に至った経緯。

TWOLAPSで働いてみて感じたこと。それは1人でできないことでも、組織になることで達成できるということ。TWOLA

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