一般の方を3名限定でトレーニング承ります!
TWOLAPS TCのフィジカルコーチ和田が、市民ランナー対象(3名限定)にトレーニング指導いたします。
一般の方も指導するに至った経緯。
TWOLAPSのフィジカルコーチとして、市民ランナークリニックやMDCなどのイベントを通してアスリートではない一般の方を対象に指導する機会が増えました。一般の方と交流しているうちに、1つ実体験を通してわかったことが一つあります。一般の市民ランナーの方でもアスリートが日常的にしているトレーニングをすることで怪我の予防や健康促進につながるということです。アスリートがパフォーマンスを向上させるのは決して、身体を追い込むようなきつい練習やトレーニングだけではありません。身体の機能を改善するエクササイズ、ダイナミックストレッチ、体幹トレーニング、ランニング、ウエイトトレーニング 、ウォームアップ、治療、メンタルトレーニングなど様々な要因から構成されます。これらの要素から必要なピースを日常的に取捨選択しはめていきます。一般の方で、慢性的な姿勢不良から肩こりや腰痛などに悩まされている方、ランニングをする際に膝や腸脛靭帯が痛む方、シンスプリントが痛む方など様々な方とお会いしてきました。これらのことは、なんらかのことが起因しています。この根本的な原因をアスリートが普段から実施しているトレーニングやエクササイズをすることで解決することがあり、アスリートのみならず、トレーニングやエクササイズの恩恵を誰しもがうけれるのです。
市民ランナートレーニング指導承ります。
【サポート体制】
●3名限定
●TWOLAPS GYMにて、パーソナルトレーニングを合計で月に最大4回(1回60分)まで (フィジカルトレーニング、ランニングフォーム改善、怪我の予防、リハビリ含め)
●ランニングメニューの相談あり(別途料金)
●FIRST TRACKの理学療法士による治療が受けられる
●遠隔でのやりとりあり
●3ヶ月は最低でも継続してもらうことを推奨(トレーニング効果が3ヶ月以上ないとトレーニング効果がうすい為)
●料金はメールにて相談
場所: TWOLAPS GYM
東京都世田谷区
最寄駅:用賀駅
用賀駅から徒歩15分。
ご興味がある方は和田までご連絡ください。
TWOLAPS TC
和田俊明
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