障害予防

成長期における足関節捻挫

成長期の発育段階にある小学生や中学生などでは身長などの発達が個人差が大きいため、相手とのコンタクトや衝突による、転倒や着地の失敗などが怪我の原因となることが多くなっています。

怪我の中でもバランスを崩して手や足をつくことによって、手関節(手首)や足関節(足首)の捻挫や骨折などが多いことが特徴としてあります。

足首の足関節の捻挫は下半身で特に多い怪我であり再発してしまうことが多い怪我です。

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腰痛に対する評価・アプローチ

C-I Baseballの評価・アプローチの発信を担当する須藤慶士です。

臨床では評価を大切にしております。評価が確かなものでないと原因に対するアプローチをすることができません。
局所評価だけでなく全体の評価を行うことも大切です。
臨床での経験を元にした評価とアプローチを発信していきたいと思います。

https://twitter.com/KeijiSudo

【マガジン紹介】
C-I Ba

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SpolinkJAPANセミナー「バスケットボールのトレーナー」

こんにちは!

⚽フットファンク/理学療法士⚽です!!

今回の記事では、セミナーに関する感想や学びについてです!

先日⚽フットファンク/理学療法士⚽も所属するSpolinkのセミナーに参加しました!

なかなか仕事のためライブで視聴することができず、アーカイブだと後回しにしてしまう傾向があります!

なので今回からは、note記事としてアウトプット前提でセミナーを受講していきたいと考えています

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必要なのはからだを「いたわる」という視点

からだが調子悪い時、トラブルが起きてつらい時、「こうならないようにもっと〇〇しないと!」とさらに自分に負荷をかけてしまっていること、ないですか?

運動不足だから、といきなり強い負荷をかけて体に負担をかけていませんか?

体にはどれくらい運動しないといけない、というような基準はありません。

あったとしても人それぞれ違います。

大切なのは「いたわる」という視点です。

からだが悲鳴を上げたとき、

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感謝です〜!!
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ケガをした時の「PRICE」って何?

こんにちは!

⚽フットファンク/理学療法士⚽です!!

今回の記事では、スポーツの現場で怪我をしたときの応急処置についてです! 

①あなたがスポーツ現場でケガしたら

サッカーに関わる皆さんが、もしスポーツの現場でケガをした場合はどうしますか?

「ケガなんて放っておけば治るでしょ!」

「めんどくさいし、明日には治ってるはず!」

「うちのチームにはトレーナーいないし、わからない!」

あく

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脊柱に対するトレーニングプログラム

脊柱に対するトレーニングとしては体幹深部筋の活動を促すプランクなどの体幹トレーニングが強いのではないでしょうか。

一般的に体幹トレーニングでは腹横筋や多裂筋といった体幹深層筋(ローカル筋)の機能改善により腰椎の機能的安定性を向上させることが期待できます。

体幹トレーニングを行う目的が腰椎に対する筋による機能的安定性を高めることであれば、プランクのような体幹トレーニングは必要になります。

腰痛

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自己紹介

はじめまして!

理学療法士としてJクラブの育成トレーナーをしている⚽フットファンク⚽です!

初めてのnote記事ということで、今回は「自己紹介」をさせて頂けたらと思います!

①情報発信をしている理由

 まず初めてこの⚽フットファンク⚽という人物を知る方も多いと思います!

 情報発信を行っている理由としては、自分が理学療法士としてトレーナー活動を行っていく中で、「パフォーマンス」が落ちた後

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ありがとうございます!コメントで感想頂けると更に嬉しいです!
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腰痛に対する病態と動作

C-I baseballの病態・動作の発信を担当する小林弘幸です。

スポーツDrと一緒にエコーを用いて、選手の病態を理解し
障害の原因追及を大切にしています。

病態を理解することによって、医療機関と現場との橋渡し的な役割を果たすことができると思います。

基本的な部分ですが、なるべくわかりやすく発信していきたいと思います。

【マガジン紹介】

C-I Baseballトレーナーマニュアルでは

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ありがとうございます!今後ともよろしくお願いいたします!
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第5中足骨疲労骨折から考える〜怪我する前に出来ることはないか〜

今回の記事では第5中足骨疲労骨折を題材に簡単にまとめたいと思います。

今回の記事では

①第5中足骨疲労骨折とはどんなものなのか
②骨折後、機能改善(身体の働き)が求められる優先と言われる部位
③怪我する前にやれることはないか
④股関節内旋のエクササイズ動画(3種)紹介

4点をお伝えできればと思います。

それでは

第5中足骨疲労骨折とは

第5中足骨骨幹部疲労骨折(足の甲の外側の骨の骨折)

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ありがとうございます!嬉しいです^ ^
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ベースボールアカデミー体験会について

クリアベースボールアカデミーの体験会を実施しました。

多くの選手にご参加いただきありがとうございました。

体験会の様子を動画にまとめましたので雰囲気を感じてください༾(´◔౪◔)

引き続き、10月も体験会を開催します❗️❗️

下記の案内よりスケジュールご確認を上ご参加ください。

申し込み、お問い合わせはご気軽に行ってください

▼アカデミーホームページ

https://kentanot

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やったー ありがとうございます
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