サイドステップなどのディフェンス力アップに繋がるための股関節の使い方、ちょっと細かく解説。
イントロダクション
サイドステップなどのディフェンス力アップに繋がるための股関節の使い方、goodなパターンとNGなパターンをちょっと細かく解説していきます。
【1枚目】サイドステップにおいてはこれが理想
太ももとスネの骨を内側に回すと(🟢)太ももとスネの骨ラインはほぼ一直線になり(🔴)、力は斜めにまっすぐ伝わる(🩵)
膝に対しては過剰な負荷はかからない。
【2枚目】これはNG。理由は?
太ももの骨とスネの骨が一直線になっていないせいで折れ曲がっている膝に多大なスト