2023年3月の記事一覧
根を張れる場所を探す ストラテラ服用日記981日目
先日のツイートがそこそこ反響あったので詳しく書いていきたいと思います。
元ツイートはこちら
発達障害にとっては、咲ける場所ではなく、根を張れる場所探すのが大切じゃないかな。
何とか留まれる場所。どうにかしてでも自分で立てる場所。
心地よいに越したこと無いけど、まずは根を張れる場所を見つけないと。
1人でも多くの人がそういう場所と出会えると良いなと思います。
この場合、咲ける場所というの
自分を大切にしてくれる人と一緒にいること ストラテラ服用日記980日目
発達障害・神経発達症の方は自己肯定感が低いことが多い。
よく、当事者の方とお話していてこの悩みを持っている方が多く、どうしたら自己肯定感を高められますか？という相談を受ける。
自己肯定感については明日書こうと思っていますが、漠然と自己肯定感とするのではなく、それを分解して考えることが重要だと思っています。
で、今日の話題ですが、自己肯定感を高めるのに一番大事なのは「自分を大切に扱ってくれる人と
相貌失認と発達障害 ストラテラ服用日記979日目
発達特性を持っていて、相貌失認を持っている方は一定数いる。
定型の中にも顔を覚えるのは苦手という方もいるので、一概に繋がっているとは考えていませんが、体感的には相貌失認を持っている率は発達障害の方が多いように感じている。
なかなかこれが厄介で、私も苦手だ。
1回で顔を覚えることが出来ない。1回と言わず、2、3回でも覚えられない。
ZOOMなどのオンラインだとそれがかなり助長される。
対話系
ストラテラを減らしてみる ストラテラ服用日記976日目
昨日、メンクリの診察日でした。
今は3週間間隔で受診しています。
インチュニブがそれなりにいい感じを受けているので、今まで120㎎飲んでいたストラテラを減らしていきたいと思い先生に相談してみました。
前の主治医の時に80㎎→120㎎の増量を行ったのですが、実はあまり効果は感じていなかったというか、多少いいかな？という感覚はありましたが、必要性を感じるほどではなかったです。
私の感覚で言うと、
春は体調維持が困難な季節 ストラテラ服用日記970日目
1000日連続更新まであと30日！！！
春は体調が安定しないことが多い。
私は、不注意や脳内多動がすごく優勢で（かといってしゃべるのは苦手なんですが）、その代わり体調が崩れることや不調になることは少ないので、この時期はちょっとだけ花粉症の症状がでるぐらいで、体調管理に気を使うということはあんまりないです。
睡眠時間の確保とか、ヨーグルト・納豆などの発酵食品食べるとかはしてます。とはいえ、あんま
余裕がないとヘルプも出せない ストラテラ服用日記969日目
発達障害にとって、余裕はとても必要だ。本当なら周りからサボってると思われるぐらいに余裕もってトントンな感じだと考えている。
時間的な余裕があって先延ばしするのはよくないけど・・・。
プレッシャーのかかり方にも余裕があり、体力的にも余裕をもって、音や光の環境条件にも余裕があるとパフォーマンスを発揮しやすくなる。
逆にプレッシャーがかかりすぎると余裕がなくなり、てんぱった状態になってしまう。
不
自分の体力をスマホの充電に例えてみる ストラテラ服用日記966日目
以前にこのNOTEでも体力配分の話をしたときに、自分の体力をスマホの充電池に例えて、80％ぐらいになったらすぐ充電できるようにしましょうということを書いたこともあった。
自分は結構体力がある方で、足りない能力を体力で補ってきた経験がある。
薬を飲み始めて頭が動くようになったのもあって、自分で書いておきながら少しないがしろにしていた部分があった。
先週末にFLATの合宿があって、昨日は移動日だっ
ストラテラにも即効性はある？ ストラテラ服用日記960日目
コンサータはパキッと効いて切れると体感でわかるといわれます（私はまだコンサータを飲んだことがない）。
対してストラテラは、毎日飲んで徐々に血中濃度をあげながら1か月ぐらい服用しないと効果が発揮できないといわれている。
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1179050.html より引用
速効性はありません。効き方はメチルフェニデートよりゆるやかで