自分の体力をスマホの充電に例えてみる　ストラテラ服用日記966日目

以前にこのNOTEでも体力配分の話をしたときに、自分の体力をスマホの充電池に例えて、80％ぐらいになったらすぐ充電できるようにしましょうということを書いたこともあった。

自分は結構体力がある方で、足りない能力を体力で補ってきた経験がある。
薬を飲み始めて頭が動くようになったのもあって、自分で書いておきながら少しないがしろにしていた部分があった。

先週末にFLATの合宿があって、昨日は移動日だったのですが。午前中は移動、午後にコーチング、夜は即時対応オープンダイアローグが入っていたのですが、思った以上に体力が減っている自分を感じました。

体力が減っているのは、コーチングの時に気が付いていたのですが、飛行機の中で仮眠取ったし、体力は戻ってるだろうと考えていたのが浅はかでした。

コーチングしながら、「あれ？俺の充電30％ぐらいになってる！」と気が付きました💦
気持ち的には70％ぐらい回復していると思っていたので、あらびっくり、体力を探ってみたら結構減っていた。

まだまだ意識を体に向けないと体力を探れないということが分かったので、そこは収穫でした。
ナチュラルに自分の体力をモニタリングできるようになるといいなと再確認しました。

皆さんも自分の体力をスマホの充電に例えて、ちょっと減ったらなるべく早く回復、を心がけるといいかも？？？