#メンタルマネジメント
〝すごい人〟でなくても、世界を変えていく
こんにちは。大西智子です。
「世の中に役に立つ人になりたい」
「世界を変えたい」
こんなふうに、ひそかに心に熱い思いを抱いているものの、どうしたらいいのかわからない、自分には大して何もない、と思っている人は多いもの。
「これといって、すごい才能もない」
「それなりに苦難は経験してきたものの、割と平凡に生きてきた」
「世界を良くしたい思いはあるけれど、具体的に何をしたらいいのかわからない」
「疑う」より、「信じる」を選ぶこと。
こんにちは。大西智子です。
自分を信じる
未来を信じる
相手を信じる
信じることが大事って、世間一般にはよく言われてるけど、「信じる」って、案外、勇気の必要なこと。
「疑う」ほうが、楽だったりする。
信じた結果、良いことだけが起きるならいいけど、好ましくないことが起きた場合・・、期待通りではなかった場合・・、心が深く傷ついてしまう。
だから、無意識に、心が傷つかないように、「疑う」ことで
「許せない」を、やめてみた。
こんにちは。大西智子です。
ちょうど１ヶ月前ぐらいからかな。
意識的に、「許せない」を、やめました。
そのおかげで、寛大になったのか、優しくなったように思います。(^^)
人にも、自分にも。（前から優しかったけど・・さらに優しくなった。）
イライラしたり、怒ったり、悲しくなったり、落ち込んだり、
ネガティブになるのは、「許せない」ことが原因であることって、すごく多いのです。
例えば、
「熱中症に効く薬はないですか？」という、変な質問の理由を探ってみた
「熱中症に効く薬はないですか？」
と、たまに聞かれる。
結論から言うと、無いんだけど。
「あるわけないだろー！」
と、心の中で思うのだが、そんなこと、ストレートには言えない。
変な質問してくるなー、何でそんなこと聞くんだろう？不思議だなあ、と前から思ってた。。
ふと、質問の理由が、今日、わかった気がする。(^^)
5つの「ない」が理由なんじゃないかと思う。
1.なぜ、熱中症になるのか、
今の時代、受け身は、不安定のもと。
大きく時代が変わりゆく今、
受け身であることが、最大の不安定だと思う。
世の中が変わっていく、この先どうなるんだろー？（不安定）
どうしたらいいんだろー（不安定）
わたし、大変なんだよ、誰か救ってくれー（不安定）
辛いの、わかってくれー（不安定）
逃げ出す道を教えてくれー（不安定）
時代が変わる今こそ、
受け身ではなく、
自ら切り開く力
自ら創造していく力
自ら動いていく力
が、必要なんだ
愛する人を守りたい・・・だから、強くなれる
毎年、８月のこの時期は、戦争に関することがメディアでも取り上げられるようになりますね。命の重みを、心にずっしりと感じます。そして・・〝思い〟を感じます。
大切な家族の幸せを願う思い。
平和を願う思い。
日本がいい国になってほしいという願い。
私は、鹿児島の知覧に何度か訪れたことがあって、知覧特攻平和会館には、特攻隊の方たちの遺書（実物）が展示されています。遺書に書かれているのは、愛する家族
「弱い自分」というコンプレックスを、強みに変える
あなたは、今の自分に満足していますか？
「自分」というのは、どんなふうに決まるかというと、２種類あるんですよね。
一つ目は、自己決定。二つ目は、他者からの決定です。
今回は、自己決定について書きます。^_^
「自分って、こんな人」は、自分が決めているまず、一つ目の自己決定ですが、「自分って、こんな人」というのは、自分で決めているものです。例えば、自分は心が弱い、自分は落ち込みやすい、など、
不安か希望か、選ぶのは自分自身
不安と希望は、常にセットで存在する。
不安と希望、どちらのスイッチを押すのか、選ぶのは自分……のはず。
なのに…
誰かにスイッチ押されてないかな？
世の中の情報は、不安スイッチを押してくるものが多い。
無差別に、無雑作に。
いつの間にか、スイッチを押す選択権を誰かに握られていることも。
例えば、今回のコロナだって、そう。メディアは、やたらと不安スイッチを入れてこようとする。意図があってのことと
幸福度と満足度と、喜びのステージ
もうみんな、何となく気付いてる。
大事なことに。
長く生きること、命の時間を長くするだけでは満たされないこと。
どんな〝生き方〟をするのかが大事だってこと。
だから、長く生きていても・・
「早く死にたい」ってぼやいている人がいる。
「生きている意味がない」って思っている人が沢山いる。
「人生やり直したい」って悔やむ人がいる。
「何のために生まれてきたんだろう」って悩む人がいる。
わたしたちは
魂レベルでやりたい仕事は？
人のためになること、世の中を良くするためにする仕事。
それだけの理由では、長続きしないかもしれない。
はじめは勢いがあっても、途中でガス欠を起こして、もとに戻れなくなることも。
エネルギー源となる、心の底から湧き起こる〝思い〟が無ければ。
魂レベルでやりたいことであれば、エネルギーは自然と湧き起こるもの。
魂レベルでやりたいことは、
「たくさん旅行に行きたい」
「好きなものを好きなだけ買い
習慣は、今日はやめようか、と思う時ほど、やった方がいい
毎日の習慣。
毎日やると決めたこと。
できない日がやってくる。
「うーん…今日は疲れたから、まぁいいかぁ…」
「明日やればいいかぁ…」
一生懸命、やらない理由を探し出す。
頭の片隅では、
「いやぁ…やっぱり、やっておいた方がいいよね…」
葛藤。
実は、この葛藤している時というのは、
思っている以上にストレスとなっているのです(^^;;
たった1分ぐらいでできることも、
やるかやらないか
すぐに飛びつく思考回路が、メンタル不調の原因となる
「コロナに効く漢方がある」という情報が出回ったせいか、問い合わせが。
この思考回路が、本気でやばいと思う。
このやばい思考回路こそが、病気になりやすい原因でもある、とわたしは思う。
コロナに効くから・・
コロナに効果があるから・・
〇〇に良いから・・
◯◯にいいらしい・・
〇〇したら、すぐに結果が出るらしい・・
〇〇さえあれば、大丈夫
本当に、やばいよね。。。
え？
何が、って？
情報を鵜呑