記事一覧
ペダリングの肝は股関節（理論編）
サイクリスト兼ピラティスインストラクターのタカトー です。
普段は茨城の色々なサイクルショップでトレーニングや体のケアのセミナーをやったり、国家資格やピラティスインストラクターの知識を生かしてパーソナルトレーニングなどを行なっています。
今回は、
「ペダリングの肝は股関節」
をテーマにお話ししていきたいと思います。
ペダリングで使う筋肉は？股関節周囲でペダ
自転車乗りオススメ！タバタ式トレーニング！
サイクリスト兼ピラティスインストラクターのタカトー です。
普段は茨城の色々なサイクルショップでトレーニングや体のケアのセミナーをやったり、国家資格やピラティスインストラクターの知識を生かしてパーソナルトレーニングなどを行なっています。
今回は、
「自転車乗りにオススメ！タバタ式トレーニング！」
をテーマにお話ししていきたいと思います。
タバタ式トレーニン
サイクリング中に呼吸をもっとしやすくするには
サイクリスト兼ピラティスインストラクターのタカトー です。
普段は茨城の色々なサイクルショップでトレーニングや体のケアのセミナーをやったり、国家資格やピラティスインストラクターの知識を生かしてパーソナルトレーニングなどを行なっています。
今回は、
「サイクリング中に呼吸をしやすくするためには」
をテーマにお話ししていきたいと思います。
運動と呼吸の関係運動
あなたの体幹力レベルは？
こんばんは！今日もお疲れ様です！
サイクリスト兼ピラティスインストラクターのタカトー です。
普段は茨城の色々なサイクルショップでトレーニングや体のケアのセミナーをやったり、国家資格やピラティスインストラクターの知識を生かしてパーソナルトレーニングなどを行なっています。
今回は
「あなたの体幹力レベルは？」 をテーマにお話ししていきたいと思います。
〜今日の
サイクリストは四十肩になりやすい？
こんばんは。今日もお疲れさまです。
サイクリスト兼ピラティスインストラクターのタカです。
今回は
「サイクリストは四十肩になりやすい？」 をテーマにお話ししていきたいと思います
結論！サイクリストはケアをしないと
四十肩・五十肩になりやすくなります
どうして心と体の健康に良いとされている自転車を続けていると
四十肩などになりやすいか。
これから解説し